استرس، عصبانیت، ناراحتی و خستگی، احساساتی هستند که ممکن است در برخی مواقع با شدتشان ما را معذب کنند اما برخی خوراکی‌ها هستند که در عین سلامت بودن به بهتر شدن وضعیت روحی ما در چنین مواقعی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۱۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است و تاثیر مهمی در حفظ تناسب اندام و پیشگیری از بیماری‌های مختلف نظیر دیابت دارد. اما هر نوع صبحانه‌ای این ارزش غذایی را ندارد و بعضی عادت‌های اشتباه در این زمینه مانع بهره‌مندی فواید صبحانه خواهند بود.
کد خبر: ۱۱۰۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
به گفته یک متخصص تغذیه ، ملاک بدغذایی در کودکان انتظار و برآورد والدین نیست بلکه این نمودار رشد است که نشان می دهد یک کودک کم غذا است یا به اندازه کافی غذا می‌خورد.
کد خبر: ۱۱۰۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف بادام به عنوان میان وعده باعث سیری می‌شود و در عین حال، تاثیر قابل توجهی بر تعداد کل کالری مصرفی در وعده غذایی بعدی ندارد.
کد خبر: ۱۰۹۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
در این مقاله به یکسری از خوراکی‌های مقوی اشاره شده که متخصصان علم تغذیه آنها را برای رشد مناسب کودکان و به ویژه نوپاها ضروری می‌دانند.
کد خبر: ۱۰۹۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
همه بچه‌ها به چربی‌های مغذی برای مغزشان، به کلسیم برای استخوان‌ها و همه دیگر انواع ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند. در ادامه توضیح خواهیم داد که کدام مواد غذایی در گروه سالم‌ترین خوراکی‌ها برای کودکان قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۱۰۹۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
در اینجا هشت خوراکی را به شما معرفی می‌کنیم که چهارتا از آنها به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کنند و چهارتای دیگر آن‌هایی هستند که مغز شما خیلی از آنها خوشش نخواهد آمد.
کد خبر: ۱۰۹۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
امروزه با شیوع چاقی، کبد چرب نیز شیوع بالایی پیدا کرده است. برای درمان کبد چرب روش‌های غلط زیادی بین مردم رایج است، اما برای درمان این بیماری راهکارهایی وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۹۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
روش‌های مختلفی برای تهیه معجون شلغم و عسل وجود دارد. در این مطلب به ساده‌ترین و بهترین روش تهیه معجون عسل و شلغم پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۱۰۹۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۵
افرادی که قبل از افزودن آب ماکارونی به سس خود آن را دور می‌ریزند، مرتکب اشتباه بزرگی می شوند.
کد خبر: ۱۰۹۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
ترشی لبو و انار از ترشی‌های خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که در فصل پاییز و زمستان می‌توانید آن را درست کنید. در این مطلب با طرز تهیه ترشی لبو و انار خانگی و خوشمزه و فوت و فن درست کردن ترشی لبو آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۰۹۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۱
بسیاری از ما در طول روز گرسنه می‌شویم و هوس غذا خوردن می‌کنیم. این میان وعده‌هایی که عمدتا ناسالم هستند، یکی از اصلی‌ترین دلایل چاقی است. مطالعات جدید نشان می‌دهد بهترین میان وعده برای سیر شدن و پیشگیری از چاقی، خوردن بادام است.
کد خبر: ۱۰۹۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
انجیر مقدار زیادی کلسیم، آهن و پتاسیم به همراه میزان زیادی فیبر دارد که می‌تواند در کاهش وزن هم مفید باشد.
کد خبر: ۱۰۹۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
ذرت بو داده یا پاپ کورن یک خوراکی محبوب آن هم در سطح بین‌المللی است. در تایلند اما طرفدار آن رکورد زده‌اند.
کد خبر: ۱۰۹۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
بر اساس تحقیقات جدید، افزودن روزانه ۲۸ گرم بادام زمینی یا حدود یک قاشق چایخوری گیاهان دارویی و ادویه‌ها به رژیم غذایی بر ترکیب باکتری‌های روده که نشانگر سلامت کلی است، تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۰۹۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
نتایج نشان داد که فقط در مردان سبک زندگی کم تحرک و مصرف زیاد قند باعث کاهش جریان خون در پاها و افت پروتئینی به نام آدروپین می‌شود که حساسیت به انسولین را تنظیم می‌کند و نشانگر مهمی برای بیماری های قلبی عروقی است.
کد خبر: ۱۰۸۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۱
شیره و ارده از مواد مغذی هستند که مصرف آنها خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد و کاهش وزن و درمان ضعف عمومی تنها چند نمونه از خواص عالی شیره ارده است.
کد خبر: ۱۰۸۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۱
زردک یکی از سبزیجات ریشه‌ای زمستانی است که شبیه هویج بوده، اما رنگ روشن‌تری دارد. در این مطلب به ۴ فایده عادت به خوردن این سبزی اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۰۸۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
پنیر یکی از خوراکی‌های مغذی و محبوب در میان مردم جهان است که در قالب‌ها و گونه‌های مختلفی تولید می‌شود. در این مطلب می‌خواهیم برای شما توضیح دهیم که اگر هر روز پنیر بخورید، دقیقا چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد.
کد خبر: ۱۰۸۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
زمانی که فرد تنها زندگی می‌کند به‌تدریج به تغذیه خود بی‌اهمیت می‌شود و تمایل به غذاهای آماده و تنقلات افزایش پیدا می‌کند. از آنجا که تغذیه صحیح یکی از اصول جدی حفظ سلامت است، افرادی که تنها زندگی می‌کنند می‌توانند با رعایت چند توصیه ساده انگیزه خود را در این زمینه حفظ کنند.
کد خبر: ۱۰۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷