هندوانه میوه‌ای قرمز، خوشمزه و شیرین و آبدار و نماد تابستان است و در نگاه اول ممکن است تصور کنید که این میوه بیشتر شکر و آب است اما وقتی دریابید که چه طیف گسترده‌ای از مواد مغذی در آن موجود است از فواید بالقوه هندوانه برای سلامتی شگفت‌زده خواهید شد.
کد خبر: ۱۳۱۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
میوه‌ها از بهترین گروه‌های غذایی هستند که می‌توانند عطش افراد در تابستان را برطرف کنند و خطر ابتلا به گرمازدگی را نیز کاهش دهند.
کد خبر: ۱۳۱۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۱۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
برای همه ما پیش آمده که در بعضی روزها و یا اوقات خاصی از یک روز احساس پژمردگی، خستگی و بی انرژی بودن داشته باشیم، این حس می تواند گاهی به قدری شدید باشد که روی فعالیت های روزانه اثر منفی گذاشته و کارایی ما در امور مختلف روزمره را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۰۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
دو واژه پروبیوتیک و پری بیوتیک که این روزها بیش از گذشته سر زبان ها افتاده و از موضوعات مهم در حوزه تغذیه و سلامت محسوب می شوند اگرچه در نگاه اول بسیار شبیه به نظر می رسند اما دو واژه کاملا متفاوت می باشند که نقش های مختلفی در سلامتی بدن دارند.
کد خبر: ۱۳۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
سیر از سبزیجات پر خاصیت و شناخته شده در طول تاریخ است که از دیرباز تاکنون در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شده است.
کد خبر: ۱۳۰۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
شاید برای شما هم پیش آمده هر از گاهی که مشغول تمیز کردن آشپزخانه و محل نگهداری شیشه روغن های گیاهی خود هستید با بطری های حاوی روغن زیتون روبرو شده اید که مدت ها است خریداری کرده اما مصرف نکرده اید و نمی دانید با آن ها چه کنید!
کد خبر: ۱۳۰۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
ویتامین E در بدن نقش یک آنتی‌اکسیدان را ایفا می‌کند و از سلول‌های بدن در مقابل تخریب حفاظت می‌کند، بنابراین گنجاندن آن در رژیم غذایی ضرورت دارد.
کد خبر: ۱۳۰۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
تابستان فصل خوردن شربت و نوشیدنی های سرد و خنک است. وقتی مجبورید روزهای گرم تابستانی را بیرون از منزل و در گرما سپری کنید نوشیدن شربت و نوشیدنی‌های سرد حتما برایتان لازم است.
کد خبر: ۱۳۰۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
هسته زردآلو یکی از دانه هایی است که تاکنون نظریات زیادی در مورد مصرف یا عدم مصرف آن بیان شده است، در این مطلب آخرین نظر کارشناسان در مورد مغز هسته زردآلو بیان می شود
کد خبر: ۱۳۰۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
متخصص تغذیه با اشاره به عوارض نوشیدن آب همراه غذا گفت: افرادی که دچار سوء هاضمه هستند از نوشیدن آب همراه غذا خودداری کنند.
کد خبر: ۱۳۰۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
یک متخصص تغذیه گفت: کافئین، کاهش میزان آب در بدن را تسریع می‌کند و به همین علت باید استفاده از نوشیدنی‌های کافئین دار را در فصل گرما به حداقل رساند.
کد خبر: ۱۲۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
متخصص تغذیه گفت: رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب علیرغم کارایی بالا اما در برخی افراد اثر عکس دارد؛ برخی به این دلیل که ساعاتی از روز را گرسنه می‌شوند و یا با محدودیت کالری مواجه‌اند، در بازه زمانی آزاد بی‌رویه غذا می‌خورند و کالری بیشتری دریافت می‌کنند و چاق‌تر از قبل می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۹۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
بادام یکی از آجیل های خوشمزه و مقوی است که خوردن آن فواید زیادی برای سلامت دارد، در این مطلب به بررسی تاثیر بادام بر قند خون اشاره می کنیم
کد خبر: ۱۲۹۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
خواص سیب زمینی بسیار است و محتویات مواد مغذی آن می تواند بسته به نوع و روش پختپز سیب زمینی متفاوت باشد.برخی مطالعات نشان می دهد که خوردن سیب زمینی و محصولات فراوری شده سیب زمینی ممکن است منجر به چاقی شود. درست یا غلط؟
کد خبر: ۱۲۸۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
متخصصان توصیه می‌کنند خوردن هندوانه بین ۸ تا ۱۰ ماهگی کودک در شرایط عادی و در صورت نداشتن مشکل یا بیماری ویژه‌ای مشکلی ایجاد نمی‌کند. در مطلب زیر به برخی از فایده‌ها و نکات مهم درباره دادن هندوانه به کودک می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۲۸۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
برای مقاومت در برابر وسوسه شدن، ژاپنی‌ها غذا را در مقادیر کم سرو می‌کنند. اولین گامی که می‌توانید برای یک رژیم غذایی سالم بردارید این است که بشقاب‌های استاندارد را با بشقاب‌های کوچک جایگزین کنید.
کد خبر: ۱۲۸۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
متخصص طب سنتی گفت: در بحث باروری نظم در تغذیه از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. باید این را در نظر داشته باشیم که صبحانه ملکه وعده‌هاست و هیچگاه نباید حذف شود.
کد خبر: ۱۲۸۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۹
کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می توانید به راحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید.
کد خبر: ۱۲۸۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
کاسترول یکی از خوشمزه ترین پیش غذاهایی است که می توانید برای پذیرایی از میهمانان تان درست کنید. در این مقاله طرز تهیه کاسترول مکزیکی را آموزش می دهیم. با ما همراه شوید
کد خبر: ۱۲۸۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳