درحالی که لذت بردن از خوراکی‌های شیرین ذاتا عادت بدی نیست اما قطعا مصرف روزانه خوراکی‌های مضر حاوی قندهای افزوده با پیامدهای منفی و زیان‌بار مختلفی برای سلامت بدن همراه است.
کد خبر: ۱۳۹۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
در حالی که همه مواد غذایی در حد اعتدال می‌توانند در رژیم غذایی جایگاهی داشته باشند، مصرف بیش از حد غذاهای کمتر مغذی می‌تواند بر سلامت تأثیر بگذارند. در یک رژیم غذایی سالم یا باید مصرف این غذاهای کمتر مغذی را کاهش داد یا آنها را حذف کرد.
کد خبر: ۱۳۹۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
شاید در وهله اول برایتان عجیب باشد که بگویند مستقیما از قوطی نوشابه نخورید اما باید بدانید که واقعا ممکن است که این قوطی در معرض جوندگانی مثل موش قرار گرفته باشد.
کد خبر: ۱۳۹۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
مواد غذایی به ویژه غذاهای سالم گران هستند، اما در صورت رعایت یکسری راهکار می‌توان غذاهای سالم را بدون صرف هزینه زیاد مصرف کرد.
کد خبر: ۱۳۸۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
رژیم ساده غذایی «ذهن » (MIND) می‌تواند نگرانی‌های شما درباره زوال عقل را کاهش دهد و از بروز این بیماری که عمدتا در سنین بالا رخ می‌دهد تا حد زیادی پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۳۸۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
گرمای زیاد می‌تواند به شما حالت تهوع، ضعف یا سرگیجه بدهد. پس وقتی هوا خیلی گرم است عجیب نیست که کم‌اشتها هم بشوید.
کد خبر: ۱۳۸۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
گوشت شتر یکی از لذیذترین گوشت‌ها با خواص و فواید متعددی برای سلامتی است که می‌توانید با خیالی آسوده از آن به میزان مناسب استفاده کنید.
کد خبر: ۱۳۸۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست، بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
کد خبر: ۱۳۸۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
عادات غذایی خوب می‌توانند سلامت کودک را برای تمام عمر تحت تاثیر قرار دهند. نتایج مطالعات نشان می‌دهند که مشکلات مرتبط با سلامتی مانند بیماری قلبی و دیابت می‌توانند از اوایل دوران کودکی آغاز شوند.
کد خبر: ۱۳۸۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۷
پوکی استخوان یکی از شایع‌ترین بیماری‌هاست که در آن استخوان‌ها پوک می‌شوند و قدرت خود را از دست می‌دهند. این موضوع می‌تواند منجر به شکستگی استخوان و نهایتا هم ایجاد درد و ناتوانی شود.
کد خبر: ۱۳۷۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
در زمانی که تنقلات بخشی از روال روزانه ما شدند، همچنان یک سوال بحث‌های داغی را در میان متخصصان بهداشت و عموم ایجاد کرده است که آیا میان‌وعده برای سلامتی مضر است یا خیر.
کد خبر: ۱۳۷۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
محققان پیشنهاد می‌کنند که دستورالعمل‌های غذایی برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ باید به‌شدت همراه با کاهش مصرف غذاهای فوق فرآوری شده باشد.
کد خبر: ۱۳۷۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
مصرف برخی از مواد غذایی خام به گفته متخصصان برای بدن مفید است، اما نوعی غلات وجود دارد که نباید آنها را خام بخورید، چون خطرات زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۱۳۷۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد.
کد خبر: ۱۳۷۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود عمل کرده‌اید اما به هیچ نتیجه مشخصی نرسیده باشید؛ موضوعی که شاید ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۶۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
خوردن یک وعده آجیل شامل مغزهایی نظیر گردو، پسته و بادام، در طول روز می‌تواند از افسردگی جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۳۶۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرف‌نظر از سن و سابقه مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
داشتن تغذیه مناسب برای رشد جسمی و ذهنی کودکان یک امر ضروری است که باید به آن توجه داشت.
کد خبر: ۱۳۶۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
نام مارک زاکربرگ به دلیل عادات غذایی غیرعادی‌اش، اخیرا در فضای مجازی وایرال شده است. این کارآفرین اینترنتی مشهور و مدیر عامل «متا» با تمرینات بدنی سنگین و خوردن ۴۰۰۰ کالری در روز توانسته، دوباره خود را در صدر اخبار فضای مجازی مطرح کند. اما آیا سبک تغذیه او الگوی مناسبی برای سایرین است؟
کد خبر: ۱۳۶۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
هسته زردآلو یکی از دانه هایی است که تاکنون نظریات زیادی در مورد مصرف یا عدم مصرف آن بیان شده است، در این مطلب آخرین نظر کارشناسان در مورد مغز هسته زردآلو بیان می شود
کد خبر: ۱۳۵۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵