به‌طور میانگین فقط ۱۰ درصد از پروتئین دریافتی بدن کودکان از منابع غذایی دریایی مانند ماهی تامین می‌شود. ماهی یکی از مغذی‌ترین و ارزشمندترین پروتئین‌های حیوانی است که متاسفانه طرفداران زیادی در میان کودکان ندارد.
کد خبر: ۱۰۶۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
کیوی یکی از میوه‌های سرشار از ویتامین C است که می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. در این مطلب به ۷ مورد از فواید عادت به خوردن کیوی اشاره شده است
کد خبر: ۱۰۶۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
استفاده از نبات آنقدر قدیمی است که در تاریخ اقوام شرقی و غربی اثر گذاشته و برخی کاربردهایی که فکرش را هم نمی‌کنید پیدا کرده است. مثلا استفاده از آن برای درست کردن گوشت یا حتی هدیه به اموات.
کد خبر: ۱۰۶۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
عضو هیات مدیره اتحادیه باغداران کشور می‌گوید در این موقع سال پرتقال‌های که به طور کامل نارنجی رنگ هستند سالم نیستند، زیرا به صورت مصنوعی رنگ‌آوری شده‌اند.
کد خبر: ۱۰۵۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف غذاهای فوق فرآوری شده می‌توانند منجر به مرگ زودرس و قابل پیشگیری شوند.
کد خبر: ۱۰۵۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
خوراکی‌های سرخ‌شده طعم دلچسبی دارند اما طی این فرایند پخت، ترکیباتی در آنها تولید می‌شوند که برای سلامت بدن مضر هستند.در ادامه این مطلب به ۳ مورد از عوارض اصلی عادت به خوردن غذای سرخ شده پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۱۰۵۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰
معاون حفاظت محیط زیست تهران گفت: تلاش محیط‌بانان برای بقا و حفاظت از حیات وحش و برخورد با تصرفات غیرقانونی و انجام سایر مأموریت‌ها قابل ستایش است، اما عده و امکانات موجود جوابگوی همه مسائل نیست.
کد خبر: ۱۰۵۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
سیب زمینی خاصیت سیر کنندگی بالایی دارد و دیر هضم است به همین دلیل جایگاه خاصی در انواع غذاهای رژیمی دارد. در این مطلب طرز تهیه ۵ غذای ساده و خوشمزه رژیمی با سیب زمینی آب پز آموزش داده شده است.
کد خبر: ۱۰۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۵
این روزها یک دغدغه دیگر به همه نگرانی های والدین اضافه شده است. چطور از پس هزینه‌های خوراکی‌های فرآوری شده که قیمت آن ها چند برابر شده بر بیایند و مهم تر این که آیا این خوراکی های خوش رنگ و لعاب به اندازه کافی سالم هستند و ارزش غذایی مناسبی دارند؟
کد خبر: ۱۰۵۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
چغندر یا لبو یکی از محصولات محبوب فصل پاییز است که نقشی موثر در عملکرد استقامتی بدن دارد. دانشمندان توصیه می‌کنند اگر اهل ورزش هستید از خوردن آن غافل نشوید.
کد خبر: ۱۰۵۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۳
یک فنجان کدو حلوایی پخته یا پوره کدو حلوایی، بیش از ۲۰۰ درصدِ نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می‌کند. این میزان ویتامین برای داشتن دید قدرتمند، حتی در نور کم هم کافی است. کدو حلوایی سرشار از کاروتنوئیدهاست. ترکیباتی که سبب رنگ نارنجی کدو حلوایی می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۴۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
اگر بیش از حد غذا خورده‌اید یا احساس سنگینی می‌کنید، خود را سرزنش نکنید و فقط نکات زیر را دنبال کنید. احساس گناه هیچ فایده ای ندارد.
کد خبر: ۱۰۴۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
یکی از ترشی‌های بی‌دردسر و در عین حال خوشمزه و خوش‌رنگ و لعاب ترشی کلم قرمز است که در رستوران‌ها کنار کباب کوبیده و جوجه کباب زیاد دیده می‌شود. در ادامه طرز تهیه ترشی کلم قرمز آموزش داده می‌شود.
کد خبر: ۱۰۳۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
خوردن غذا در طول روز ممکن است فوایدی برای سلامت روان داشته باشد، ولی در شب غذا خوردن علاوه بر افزایش وزن عامل اختلالات روانی از جمله افسردگی و اضطراب است.
کد خبر: ۱۰۳۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
خوردن غذا در طول روز ممکن است فوایدی برای سلامت روان داشته باشد، ولی در شب غذا خوردن علاوه بر افزایش وزن عامل اختلالات روانی از جمله افسردگی و اضطراب است.
کد خبر: ۱۰۳۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
میوه، نان و سبزیجات، بیشترین ضایعات غذایی در ایران هستند که می‌توان با یک برنامه‌ریزی مناسب هم از هدررفت این مواد غذایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۰۳۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
میوه، نان و سبزیجات، بیشترین ضایعات غذایی در ایران هستند که می‌توان با یک برنامه‌ریزی مناسب هم از هدررفت این مواد غذایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۰۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
یک متخصص تغذیه هاروارد ۶ غذای مغذی را معرفی کرد که به کودکان شما کمک می‌کند تیزبین و متمرکز بمانند.
کد خبر: ۱۰۳۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
کره بادام زمینی یکی از خوراکی‌های مغذی است که از بادام زمینی گریل‌شده تهیه می‌شود. این محصول جزو بهترین منابع پروتئین گیاهی است و مقدار فراوانی ویتامین و موادمعدنی از جمله آهن دارد. گرچه خرید کره بادام زمینی از فروشگاه‌های معتبر انتخاب مناسبی است، اما می‌توان این محصول را در منزل نیز تهیه کرد.
کد خبر: ۱۰۳۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
این روزها یک دغدغه دیگر به همه نگرانی‌های والدین اضافه شده است. چطور از پس هزینه‌های خوراکی‌های فرآوری شده که قیمت آن ها چند برابر شده بربیایند و مهم‌تر این که آیا این خوراکی‌های خوش رنگ و لعاب به اندازه کافی سالم هستند و ارزش غذایی مناسبی دارند؟
کد خبر: ۱۰۳۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷