زمانی که فرد تنها زندگی می‌کند به‌تدریج به تغذیه خود بی‌اهمیت می‌شود و تمایل به غذاهای آماده و تنقلات افزایش پیدا می‌کند. از آنجا که تغذیه صحیح یکی از اصول جدی حفظ سلامت است، افرادی که تنها زندگی می‌کنند می‌توانند با رعایت چند توصیه ساده انگیزه خود را در این زمینه حفظ کنند.
کد خبر: ۱۰۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
وزیربهداشت جزئیات فعالیت سامانه ملی باروری سالم را اعلام کرد.
کد خبر: ۱۰۸۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
۵ خوراکی پاییزی که برای کاهش وزن مفید هستندمصرف مواد غذایی فصل پاییز با تامین نیاز بدن به ریزمغذی‌ها در جلوگیری از کاهش وزن نیز موثر خواهند بود.
کد خبر: ۱۰۸۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
اگر ورزشکار باشید به احتمال زیاد بارها درباره خواص کره بادام زمینی از هم‌باشگاهی‌هایتان شنیده‌اید. در ادامه به دو سوال رایج « کره بادام زمینی را با چی بخوریم؟ » و « بهترین زمان برای خوردن کره بادام زمینی چه زمانی است؟ » پاسخ داده شده است.
کد خبر: ۱۰۸۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
هیجان تماشای مسابقات جام جهانی همراه با خوردن تنقلات خوشمزه لذت‌بخش‌تر خواهد بود. اما باید توجه داشت که تنقلات آماده مانند چیپس و پفک و... حاوی مقدار زیادی چربی و نمک هستند که جزء عادت های نا سالم تغذیه محسوب می‌شوند. پس بهتر است برای این دوران نیز به فکر تغذیه صحیح باشیم.
کد خبر: ۱۰۸۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از مهم‌ترین دلایل مرگ و میر در سراسر جهان است، بنابراین رژیم غذایی مناسب و ورزش، نقش زیادی در حفظ سلامت قلب شما دارد.
کد خبر: ۱۰۷۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
غذاهای غنی از اسید چرب امگا۳ باعث کاهش خطر مرگ به‌خصوص در اثر بیماری عروق کرونر قلب خواهد شد. همچنین آجیل و دانه‌های روغنی به دلیل غنی بودن از اسید چرب ضروری امگا ۳ موجب بهبود امید به زندگی می‌شود.
کد خبر: ۱۰۷۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۴
خواب خوب و باکیفیت، اهمیت ویژه‌ای برای سلامت عمومی ما دارد و می‌تواند خطر ابتلا به بعضی از بیماری‌های مزمن را هم کاهش دهد. برای بهبود خواب باید به تغذیه نیز توجه داشت.
کد خبر: ۱۰۷۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۴
وعده عصرانه خیلی وقت است که از سبک زندگی خیلی از ما حذف شده است.این در حالی است که متخصصان تغذیه می گویند در این شب های بلند پاییزی مصرف یک میان وعده سالم و مقوی در وعده عصرانه می تواند اثرات شگفت انگیزی در کاهش وزن ،خواب منظم تر و وقت گذرانی با دوستان و اعضای خانواده داشته باشد.با مصرف عصرانه مصرف غذاهای چرب و سنگین در وعده شام کاهش می یابد.این وعده بهانه ای چند دقیقه ای برای گپ و گفت های دوستانه یا خانوادگی نیز هست.در ادامه طرز تهیه چند میان وعده پاییزی برای عصرانه را معرفی کردیم.
کد خبر: ۱۰۶۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
به‌طور میانگین فقط ۱۰ درصد از پروتئین دریافتی بدن کودکان از منابع غذایی دریایی مانند ماهی تامین می‌شود. ماهی یکی از مغذی‌ترین و ارزشمندترین پروتئین‌های حیوانی است که متاسفانه طرفداران زیادی در میان کودکان ندارد.
کد خبر: ۱۰۶۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
کیوی یکی از میوه‌های سرشار از ویتامین C است که می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. در این مطلب به ۷ مورد از فواید عادت به خوردن کیوی اشاره شده است
کد خبر: ۱۰۶۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
استفاده از نبات آنقدر قدیمی است که در تاریخ اقوام شرقی و غربی اثر گذاشته و برخی کاربردهایی که فکرش را هم نمی‌کنید پیدا کرده است. مثلا استفاده از آن برای درست کردن گوشت یا حتی هدیه به اموات.
کد خبر: ۱۰۶۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف غذاهای فوق فرآوری شده می‌توانند منجر به مرگ زودرس و قابل پیشگیری شوند.
کد خبر: ۱۰۵۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
معاون حفاظت محیط زیست تهران گفت: تلاش محیط‌بانان برای بقا و حفاظت از حیات وحش و برخورد با تصرفات غیرقانونی و انجام سایر مأموریت‌ها قابل ستایش است، اما عده و امکانات موجود جوابگوی همه مسائل نیست.
کد خبر: ۱۰۵۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
اگر بیش از حد غذا خورده‌اید یا احساس سنگینی می‌کنید، خود را سرزنش نکنید و فقط نکات زیر را دنبال کنید. احساس گناه هیچ فایده ای ندارد.
کد خبر: ۱۰۴۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۴
یک متخصص تغذیه هاروارد ۶ غذای مغذی را معرفی کرد که به کودکان شما کمک می‌کند تیزبین و متمرکز بمانند.
کد خبر: ۱۰۳۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
کره بادام زمینی یکی از خوراکی‌های مغذی است که از بادام زمینی گریل‌شده تهیه می‌شود. این محصول جزو بهترین منابع پروتئین گیاهی است و مقدار فراوانی ویتامین و موادمعدنی از جمله آهن دارد. گرچه خرید کره بادام زمینی از فروشگاه‌های معتبر انتخاب مناسبی است، اما می‌توان این محصول را در منزل نیز تهیه کرد.
کد خبر: ۱۰۳۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
این روزها یک دغدغه دیگر به همه نگرانی‌های والدین اضافه شده است. چطور از پس هزینه‌های خوراکی‌های فرآوری شده که قیمت آن ها چند برابر شده بربیایند و مهم‌تر این که آیا این خوراکی‌های خوش رنگ و لعاب به اندازه کافی سالم هستند و ارزش غذایی مناسبی دارند؟
کد خبر: ۱۰۳۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
در حالی که این روز پیوسته با موضوعات مختلف مربوط به سلامتی مانند معضل چاقی روبه‌رو هستیم و همچنین انواعی از مواد سمی در محیط زندگی‌مان وجود دارند حفاظت از کبد از مسائل مهم و ضروری برای حفظ سلامت بدن است.
کد خبر: ۱۰۳۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
وزیر بهداشت اعلام کرد: ایران در تمام شاخص‌های سلامت از جمله تولیدات غذایی سرآمد منطقه است.
کد خبر: ۱۰۳۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵