مصرف غذاهای تخمیر شده یا همان ترشیجات نه تنها برای بدن ضرری ندارند بلکه خاصیت بسیاری دارد به شرط آنکه در مصرف آنها زیاده روی نکنیم.
کد خبر: ۴۸۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
رژیم غذایی برای کاهش کلسترول بد خون در دو نوع HDL و LDL می توان از طب سنتی و مواد غذایی مفید استفاده کرد.
کد خبر: ۴۸۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۳
با وجود تمام خواصی که بادمجان دارد ولی مصرف بی اندازه آن می تواند برای سلامت شما مضر باشد.
کد خبر: ۴۸۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۱
شکی نیست که لبنیات منبع اصلی استخوان سالم است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما اگر تحمل مصرف لبنیات را ندارید، می توانید به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.
کد خبر: ۴۷۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
غلات کامل تمام قسمت‌های یک دانه یعنی هسته، سبوس، جوانه و اندوسپرم را در نسبت‌های اصلی دارد. در غلات تصفیه شده سبوس و جوانه از هم جدا می‌شوند.
کد خبر: ۴۷۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷
اغلب انسان ها از افزایش قند خون رنج می برند، اما این را بدانید که استفاده از دارچین بهترین راه برای کاهش قند خون فوری می باشد.
کد خبر: ۴۷۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
کشمش جزو میوه‌های خشک است و با توجه به خواص شگفت‌انگیزی که دارد باید آن را در رژیم غذایی روزانه گنجاند.
کد خبر: ۴۷۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
مصرف ماهی قزل آلا نیز از سطوح کلسترول سالم حمایت می کند. ماهی قزل آلا یک جایگزین فوق العاده برای منابع پروتئینی مانند مرغ یا گوشت گاو است.
کد خبر: ۴۷۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
غضروف بافتی پیوندی و مهم می باشد که آسیب دیدن آن می تواند با درد،التهاب و... همراه باشد.
کد خبر: ۴۶۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۳
شاید خود ما هم خبر نداشته باشیم، اما بعضی از عادت‌هایی که داریم، احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف را در ما افزایش می‌دهند!
کد خبر: ۴۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
گوشت بوقلمون سرشار از املاح معدنی با ارزش است که از ابتلا مصرف کننده آن به سرطان جلوگیری می کند.
کد خبر: ۴۳۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
یوگا، نوعی ورزش جسمی و فکری است که برای آرامش ذهن و بدن تاثیر فوق العاده ای دارد، البته رژیم غذایی در این ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است.
کد خبر: ۴۲۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
بادمجان را همه ی ما بخصوص افراد گیاه خوار بسیار مصرف می کنند. بادمجان به صورت سرخ شده یکی از غذاهای لذیذ می باشد. اما باید حواستان باشد که بادمجان را هرگز سرخ نکنید!
کد خبر: ۴۰۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
قندها، نشاسته و فیبرها به گروهی تعلق دارند که کربوهیدرات نامیده می شوند. برای بهتر کردن روند رشد، افراد باید در برنامه ی غذایی خود حبوبات، سبزی ها و میوه ها را بگنجانند.
کد خبر: ۴۰۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
جویدن، بخش مهمی از پروسه‌ی گوارش است که معمولا اهمیت آن نادیده گرفته می‌شود و در واقع یکی از چند مرحله‌ی گوارش است که کنترل آگاهانه‌ی مستقیمی روی آن داریم.
کد خبر: ۴۰۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
حتماً می دانید که وجود کلسیم برای بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. اما آیا می دانید که برخی مواد غذایی میزان این ماده معدنی را کاهش داده و باعث بروز بیماری می شوند؟
کد خبر: ۴۰۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
گیاه خوار شدن نیازمند طی یک مسیر طولانی است، شروع یک زندگی گیاهخواری، بدون نیاز به کشتن حیوانات نیازمند یک سری پیش نیاز و رعایت یک سری مسائل است.
کد خبر: ۴۰۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
جالب اینجاست که برخی غذاها و نوشیدنیها می‌توانند باعث کاهش استرس و اضطراب شوند.
کد خبر: ۴۰۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: خورشت قورمه‌سبزی به علت داشتن آهن و فولات برای افراد کم‌خون بسیار مناسب است.
کد خبر: ۴۰۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
در تغذیه سالم ، ریز مغذی‌ها نسبت به درشت مغذی‌ها در اندازه خیلی کمتری مورد نیاز بدن هستند. اما این مواد مغذی کارهای بسیاری برای عملکرد مغز و بدن انجام می‌دهند.
کد خبر: ۳۸۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸