در این مطلب شما را با رژیم برای چربی خون آشنا می‌کنیم. در واقع در این رژیم غذایی باید خوردن یک سری از غذا‌ها را افزایش داده و در عوض خوردن یک سری غذاهای دیگر را کاهش دهید تا بتوانید سالم‌تر زندگی کنید.
کد خبر: ۶۹۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
شما برای امتحان برخی از این غذاهای خوشمزه و سالم، لزوماً نیازی به سوار شدن به هواپیما و سفر به کشورهای دوردست ندارید بلکه فقط کافیست سری به آشپزخانه خود بزنید یا در انتخاب و خرید مواد غذایی دقت بیشتری کنید.
کد خبر: ۶۹۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
پرتقال از محبوب ترین میوه های دنیا است که به خانواده بزرگ مرکبات تعلق دارد. به نظر می رسد پرورش پرتقال از هزاران سال پیش در شرق آسیا آغاز شده است و امروزه در اکثر نقاط گرم دنیا کشت و برداشت می شود و به صورت تازه یا آب میوه مصرف می شود.
کد خبر: ۶۹۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
توت فرنگی از میوه های خوش رنگ و لعاب با ظاهری جذاب و دوست داشتنی است که مواد مغذی فراوانی در خود گنجانده و خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد.
کد خبر: ۶۹۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
توت فرنگی از میوه های خوش رنگ و لعاب با ظاهری جذاب و دوست داشتنی است که مواد مغذی فراوانی در خود گنجانده و خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد.
کد خبر: ۶۹۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
عدس از حبوبات مغذی و آسان پخت و منبع ارزان برای تامین کربوهیدرات مورد نیاز بدن می باشد که در انواع، اندازه و رنگ های مختلف قرمز، نارنجی، زرد و سیاه یافت می شود اما انواع سبز و قهوه ای رنگ آن رایج تر است.
کد خبر: ۶۹۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
پنیر در انواع مختلف و طعم‌های متنوع در سراسر دنیا وجود دارد و اکثر مردم به این خوراکی علاقه‌مند هستند، اما مصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است.
کد خبر: ۶۸۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
پنیر در انواع مختلف و طعم‌های متنوع در سراسر دنیا وجود دارد و اکثر مردم به این خوراکی علاقه‌مند هستند، اما مصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است.
کد خبر: ۶۸۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
بد خوردن باعث افزایش انرژی و کالری در بدن و در نتیجه منجر به اضافه وزن یا چاقی می‌شود، پس اندازه خوردن و انتخاب مناسب غذا هم دریافت انرژی را کنترل می‌کند و هم سیری سلولی برای بدن ایجاد کند.
کد خبر: ۶۸۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
تحقیقات نشان داده کسانی که امگا ۳ خونشان زیاد است مغز بزرگتری دارند؛ و حافظه آن‌ها نیز نسبت به دیگران قوی‌تر است. در غذا‌ها نیز ماهی، گردو، بذر کتان و سبزیجات سرشار از امگا ۳ هستند.
کد خبر: ۶۸۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
یک متخصص تغذیه با تشریح مزایای مصرف قهوه، تاکید کرد: مصرف زیاد این نوشیدنی می تواند برای سلامت افراد مضر باشد.
کد خبر: ۶۸۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
مرغ یکی از مواد غذایی است که هر روز توسط خانوار های خریده و مصرف می شود.
کد خبر: ۶۷۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
این رژیم غذایی به علت مصرف موز به صورت ناشتا ، رژیم غذایی موز نامیده می شود.
کد خبر: ۶۷۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
افراد در هنگام گرسنگی معمولا هر آنچه که دم دست باشد را میخورند اما این کار ممکن است سلامتی شما را به خطر بیاندازد ،
کد خبر: ۶۷۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
میانگین سلامت روان دانش‌آموزان دبیرستانی که پنج وعده یا بیشتر از میوه و سبزیجات در طول روز استفاده می‌کردند ۳.۷۳ امتیاز بیش از کسانی بود که هیچ میوه‌ای نمی‌خوردند.
کد خبر: ۶۷۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
علاوه بر تاثیر مثبت کاهش مصرف گوشت قرمز و محصولات فرآوری شده و افزایش مصرف میوه و سبزیجات بر روی طول عمر افراد، انتشار گاز‌های گلخانه‌ای نیز از این طریق به میزان ۱۷ درصد کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۶۷۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
پژوهشگران دریافتند برخی مواد موجود در آناناس می‌تواند باعث بروز سوزش در دهان شود.
کد خبر: ۶۷۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
اسفناج دارای سطح بالایی از آهن است که می‌توانید با گنجاندن آن در رژیم غذایی خود نیازهای بدن را تامین کنید.
کد خبر: ۶۷۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
حتی سرسخت‌ترین ما نیز در طول زمستان ممکن است کمی احساس خستگی کنیم، بنابراین، اگر سطح انرژی شما نیاز به افزایش دارد، این‌ها برخی از توصیه‌های غذایی هستند که می‌تواند به شما کمک کند.
کد خبر: ۶۷۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
مغز پسته نه تنها یک ماده غذایی خوشمزه و جذاب برای استفاده در تمام طول روز است، بلکه یک غذای فوق العاده سالم و پُرخاصیت است.
کد خبر: ۶۶۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵