تغذیه صحیح و سلامت چیزی بیش از نوع مواد غذایی است که مصرف می‌کنیم. مطالعات جدید ثابت کرده‌اند اندازه و زمان وعده‌های غذایی هم جزئی از فاکتورهای اصلی تغذیه سالم هستند. در این گزارش نتایج جدیدترین مطالعات حوزه تغذیه گردآوری شده است.
کد خبر: ۸۴۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۱
بهترین و آسان‌ترین راه برای لذت بردن از مزه خیار و بهره‌مندی از خواص فوق‌العاده‌ای که دارد، درست کردن یک سالاد خیار است. این میان‌وعده فقط با چند ماده اولیه ساده درست می‌شود.
کد خبر: ۸۴۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
سالاد یکی از خوراکی های اصلی هر میز غذایی هست.
کد خبر: ۸۴۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
خوردن نوشابه‌ها اعتیادآور است، ترکیب آن شما را وابسته می‌کند و این به خاطر قند است. این نوشیدنی‌ها چیزی جز آب، شکر و گاز نیستند. نوشابه بسیار چاق کننده است و می‌تواند باعث مشکلات دیابت شود.
کد خبر: ۸۴۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
دتاکس واتر سیب و دارچین به عنوان نوشیدنی برای تسریع متابولیسم بدن و کاهش وزن توصیه می‌شود.
کد خبر: ۸۳۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
سالاد یکی از بهترین پیشنهادها برای خوردن یک شام رژیمی است. در این مقاله طرز تهیه یک سالاد خوشمزه رزیمی را به شما آموزش می دهیم.
کد خبر: ۸۲۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
بسیاری از افراد خیال می‌کنند راز بزرگی پشت کاهش وزن وجود دارد در حالی‌که فراموش می‌کنند به آسانی می‌توانند عادت‌های سالم غذایی را در خود پرورش داده و به این ترتیب مشکل اضافه‌وزن و چاقی را تجربه نکنند.
کد خبر: ۸۲۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
چه خوب بود همه صاحبان رستوران‌ها به دیوار‌های خود از این نوع تابلو‌های جالب را برای یادآوری در خصوص درست خوردن و مصرف کردن، نصب می‌کردند.
کد خبر: ۸۲۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۲
این گیاه دارویی به عنوان یکی از مهمترین منابع گیاهی غنی از پروتئین و کربوهیدرات به شمار می‌رود و جزو اصلی رژیم غذایی بسیاری از مردم جهان محسوب می‌شود.
کد خبر: ۸۲۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۲
غذا اصلی‌ترین عامل پوسیدگی دندان‌ها محسوب می‌شوند. شکر و اسید غذا و نوشیدنی‌ها بیشترین آسیب را به دندان‌ها می‌زنند، بنابراین باید در انتخاب مواد غذایی نیز برای سلامت دهان و دندان دقت کرد.
کد خبر: ۸۲۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
بیماری آلزایمر یک بیماری پیش رونده و مرتبط با افزایش سن و شایع ترین نوع زوال عقل است. این بیماری مزمن اغلب با از دست دادن حافظه خفیف شروع می شود و می‌تواند منجر به از دست دادن شدید فکر، حافظه و زبان شود.
کد خبر: ۸۲۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
دردهای مبهم و حاد در بیماری آرتریت روماتوئید ظاهرا با چیزهایی که می‌خوریم مرتبط است، اما پژوهشگران تا به حال نتوانسته‌اند رژیم غذایی ایدئالی را برای این بیماران ایجاد کنند.
کد خبر: ۸۱۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
هندوانه میوه‌ای کاملا سربسته است و نمی‌توان از درون آن مطمئن بود. به همین دلیل خرید هندوانه شیرین و قرمز که کاملا رسیده باشد تا حد زیادی چالش‌برانگیز است.
کد خبر: ۸۱۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۹
در تحقیقات اخیر ثابت شده است که با خوردن شام در ساعت 7 می توانید عمر طولانی تری داشته باشید
کد خبر: ۸۱۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
چه نوع ماکارونی می‌تواند حتی در شب خورده شود، و چه نوع ماکارونی بهتر است که اصلاً از خوردن آن در شب خودداری کنید.
کد خبر: ۸۱۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه سالم در روزهای گرم سال گفت: در روزهای گرم مسمومیت‌های غذایی بیشتر از قبل است، بنابراین نسبت به بهداشت مواد غذایی توجه ویژه‌ای باید داشت.
کد خبر: ۸۱۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی از مضر بودن مصرف آبگوشت برای مبتلایان به برخی از بیماری‌ها خبر داد.
کد خبر: ۸۱۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
بر اساس مطالعه بالینی محققان موسسه تحقیقاتی در پورتلند تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی می‌تواند منجر به تغییر فوری و سریع در سن بیولوژیکی شود.
کد خبر: ۸۱۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
سلامت عضله قلب ارتباط مستقیمی با تغذیه و فعالیت بدنی دارد. خوردن سبزیجات و میوه‌ها و پرهیز از کلسترول بد را فراموش نکنید.
کد خبر: ۸۱۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار مواد خام زائد در بدن زیاد است که یکی از کارها تنقیه و پاکسازی بدن است؛ در نتیجه باید در این فصل انواع آش‌ها، خورش‌های پُر سبزی، سالادها، سبزیجات و نوشیدنی‌هایی مثل شربت سکنجبین مصرف شود.
کد خبر: ۸۱۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴