تحقیقات نشان داده است که شکر سطح هورمون BDNF را که مانع از افسردگی می‌شود، کاهش می‌دهد، درنتیجه به پیدایش افسردگی کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۱۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
کاهش مصرف شکر تا حدود یک قوطی نوشابه و افزودن روزانه نصف فنجان غذاهای غنی از فیبر، چربی شکمی و خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۱۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۳
در چند سال گذشته، شیرهای جایگزین لبنی مانند شیرهایی که از بادام، سویا و سایر گیاهان تهیه می‌شوند، به طور گسترده‌ای محبوب شده‌اند و این نوشیدنی‌ها اغلب به‌عنوان جایگزین سالم‌تر یا پایدارتر برای محصولات لبنی، توسط برخی افراد مصرف می‌شوند اما آیا این محصولات سالم‌تر از شیر گاو هستند؟
کد خبر: ۸۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۳
مصرف ارده کنجد خواص و مزایای بی نظیری را به همراه دارد، همچنین ارزش غذایی موجود در ارده کنجد بالا و برای سلامت بدن نیز مفید است.
کد خبر: ۸۰۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
شیره خرما یک ماده مغذی است که از خرما تهیه می‌شود و آن را به روش‌های صنعتی و سنتی تهیه می‌کنند، بهترین زمان برای مصرف شیره خرما وعده صبحانه است.
کد خبر: ۸۰۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
بسیاری افراد علاقه‌مند هستند تا بدانند کدام مواد غذایی برای سلامتی آنان بهتر است. البته باید بدانیم که غذاهای گیاهی منبع خوبی از مواد مغذی سالم هستند که شامل انواع مختلف فیبر غذایی، ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی می‌شوند.
کد خبر: ۸۰۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
به گفته یک متخصص گوارش، فردی که مشکلات گوارشی دارد باید سوپ را از رژیم غذایی خود حذف کند.
کد خبر: ۸۰۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
پزشکان مزایای شگفت‌انگیز مصرف فلفل سیاه را برای سلامتی شرح داده‌اند.
کد خبر: ۸۰۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
کمبود ویتامین k در بدن عوارض مختلفی دارد و می‌تواند در شکل گرفتن برخی از بیماری‌ها مانند پوکی استخوان موثر باشد.
کد خبر: ۷۹۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
متخصصین تغذیه لیست مواد غذایی را عنوان کردند که خوردن آنها با معده خالی بسیار خطرناک است.
کد خبر: ۷۹۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
متخصصان تغذیه آمریکایی به توصیه‌هایی درباره مصرف مواد غذایی پرداختند که به‌ویژه برای آقایان بسیار سودمند است.
کد خبر: ۷۹۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
بر اساس گزارش محققان یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای که سرشار از سبزیجات تازه، میوه و نوشیدنی‌هاست می‌تواند در سنین بالا از مغز شما محافظت کند.
کد خبر: ۷۹۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
چای‌موز ممکن است ترکیبی از دو آیتم غیرمرتبط به نظر برسد، اما به طرز شگفت‌انگیزی خوشمزه است. افراد بسیاری معتقدند که نوشیدن چای موز پیش از زمان خواب می‌تواند به تسکین اعصاب و بهبود شرایط خواب کمک کند. چای‌موز می‌تواند فواید دیگری مانند بهبود خلق و خو، سلامت قلب و مدیریت کاهش وزن را نیز ارائه کند.
کد خبر: ۷۹۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار مواد خام زائد در بدن زیاد است که یکی از کارها تنقیه و پاکسازی بدن است؛ در نتیجه باید در این فصل انواع آش‌ها، خورش‌های پُر سبزی، سالادها، سبزیجات و نوشیدنی‌هایی مثل شربت سکنجبین مصرف شود.
کد خبر: ۷۹۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
متخصص طب سنتی گفت: باید در این فصل انواع آش‌ها، خورش‌های پُر سبزی، سالادها، سبزیجات و نوشیدنی‌هایی مثل شربت سکنجبین مصرف شود.
کد خبر: ۷۹۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
کله‌پاچه در ایران طرفداران زیادی دارد اما شاید جالب باشد بدانید که این غذا در کشورهای زیادی هواخواه دارد و جزئی از سنت آشپزی جهان است.
کد خبر: ۷۹۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
اگر برای سلامت خود ارزش قائل می شوید نباید چای را دوبار گرم کنید و مصرف کنید
کد خبر: ۷۸۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
چند روزی بیشتر با آغاز ماه مبارک رمضان فاصله نداریم؛ از این رو باید خود را برای ورود به آن آماده کنیم.
کد خبر: ۷۸۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
وقتی صحبت از اسنک یا تنقلات می‌شود اکثراً محصولات بسته‌بندی‌شده و فرآوری‌شده‌ای مانند پفک، لواشک، انواع ویفرها و... به ذهن خطور می‌کند؛ درحالی‌که اسنک به‌طور کلی به خوراکی‌های مختصر و سبکی گفته می‌شود که در طول روز در بین وعده‌های اصلی غذایی به‌عنوان میان‌وعده مصرف می‌شود.
کد خبر: ۷۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
سماق دارای فواید زیادی است و می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
کد خبر: ۷۸۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸