برچسب ها - تغذیه سالم
تغذیه سالم
چای به عنوان یک نوشیدنی محبوب در جهان، حاصل یک گیاه طبیعی به نام کاملیا سیننسیس می باشد. چای متشکل از دو ترکیب اصلی کافئین و تئین است. کافئین عامل اعتیاد به چای تلقی می شود که با تحریک سیستم عصبی مرکزی، احساس آرامش و لذت را به وجود می آورد.
کد خبر: ۶۶۶۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵

گرام ماسالا ادویه‌ای است که طرف‌داران بسیاری دارد. اگر می‌خواهید بدانید ادویه گرام ماسالا برای چه چیزهایی خوب است، با ما در این مقاله از «چطور» همراه شوید تا درباره این ادویه بیشتر بخوانید و روش تهیه‌اش را هم یاد بگیرید.
کد خبر: ۶۵۴۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵

روش صحیح تفت دادن زرشک چیست؟
کد خبر: ۶۵۰۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲

سیستم ایمنی یکی از سیستم های ضروری بدن است که از بدن در برابر بیماری ها و عوامل مهاجم خارجی محافظت می کند. عوامل مختلفی روی نحوه عملکرد سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد و یکی از مهم ترین آن ها تغذیه می باشد.
کد خبر: ۶۱۶۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵

نمک یکی از چاشنی ها و طعم دهنده های اصلی غذاها است اما این خوش طعم کننده دارای مضرات زیادی برای سلامتی می باشد. اما مواد و ادویه های زیادی وجود دارند که می توان از آنها به عنوان جایگزین برای نمک استفاده کرد. در این مقاله به معرفی برخی از این طعم دهنده ها می پردازیم.
کد خبر: ۶۱۵۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴

هنگامی که یک موضوع ناراحت‌کننده یا شرایط استرس‌آور به‌ وجود می‌آید، واکنش افراد متفاوت است و افرادی نیز واکنشی عجیب دارند.
کد خبر: ۶۱۳۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳

شاید با خواندن تیتر تصور کرده اید منظور از رژیم غذایی شیر، رژیمی مبتنی بر شیر خوراکی است، اما ماجرا اصلا این طور نیست که فکرش را می‌کردید، رژیم شیر، رژیمی است که پیروانش ادعا می‌کنند می‌تواند به تغییر زندگی و بهبود سلامت شما کمک کند.
کد خبر: ۶۰۴۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۶

وقتی که زیاد و بد غذا بخورید،چربی‌ ها دور شکم شما را می‌گیرند و چاق نشان‌تان می‌دهند.
کد خبر: ۵۹۳۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹

همیشه می‌شنویم عادت بد را باید ترک کرد. اما گاهی هم پیش می‌آید برخی از این عادت‌ها برای ما مفید هم هستند. می‌پرسید چگونه؟
کد خبر: ۵۷۶۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵

امروزه داروهای نوتروپیک و تقویت کننده هوش از محبوبیت زیادی برخوردار هستند زیرا بسیاری از افراد به دنبال راه های ساده و موثر برای افزایش تمرکز، حافظه و بهره وری مغز خود هستند و به نظر می رسد این داروها می توانند در این زمینه اثر بخش باشند.
کد خبر: ۵۶۲۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷

یک رژیم غذایی قلیایی مواد معدنی ضروری برای ایجاد تعادل در pH اسیدی را فراهم می کند.
کد خبر: ۵۲۶۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰

افرادی که دچار استرس و افسردگی هستند از دیدگاه طب سنتی باید غذاهایی را مصرف کنند که دارای طبع گرم و تر هستند و خون خوب و صالحی را در بدن می‌سازند.
کد خبر: ۵۲۰۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶

فلفل کاین غنی از آنتی اکسیدان است که با آسیب‌های اکسیداتیو در بدن مقابله ... در بخش‌های قبل فهمیدیم که کاین چگونه به کاهش اشتها کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۱۸۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵

خواص کرفس برای سلامتی بسیار زیاد است و تنها یک سبزی چربی سوز برای لاغری نیست. بلکه سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن است.
کد خبر: ۵۱۶۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴

بوک چوی یا کلم چینی دارای مواد مغذی بالا و کالری پایین است و یکی از سبزیجات مفید در ترکیب رژیم غذایی سالم و کاهش وزن است.
کد خبر: ۵۱۳۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱

ترخون یکی از گیاهان معطر نسبتا پر استفاده می باشد که به عنوان سبزی نیز تولید و مصرف می گردد.
کد خبر: ۵۱۳۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱

خستگی واژه‌ای است که برای توصیف احساس بی‌حالی یا نداشتن انرژی به کار می‌رود. بسیاری از ما دچار این مشکل هستیم.
کد خبر: ۵۱۰۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹

توت خشک جزو تنقلات سالم محسوب می شود و یک میان وعده مغذی و سرشار از ویتامین ها و مود معدنی است که می تواند جایگزین قند برای افراد دیابتی شود.
کد خبر: ۴۹۸۴۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲

آب نارگیل مایعی است که درون یک نارگیل قرار دارد، در حالی که شیر نارگیل از گوشت سفید نارگیل بدست می آید.
کد خبر: ۴۸۸۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶

ورزش تنها راهکار شگفت انگیز در بهبود شرایط مورد نیاز برای رشد قد نیست، اما می توان آن را یکی از بهترین و موثرترین راهکارها در این رابطه معرفی کرد.
کد خبر: ۴۸۵۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴