انجیر به دلیل تاثیر مثبت بر سیستم گوارش شهرت دارد، اما نباید فراموش کرد که این میوه یکی از بهترین منابع مواد معدنی مانند کلسیم است. انجیر همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، فیبرها و ویتامین‌هاست.
کد خبر: ۹۵۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
سندروم پیش از قاعدگی یا پی‌ام‌اس (PMS) با دردها و علائمی ظاهر می‌شود که به راحتی روتین و برنامه‌های خانم‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد و اغلب ویران می‌کند! با این حال متخصصان پزشکی راه‌هایی را برای کنترل این علائم پیشنهاد می‌دهند که خوشبختانه اغلب آنها خوردنی و در دسترس است.
کد خبر: ۹۵۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
مراقبت از سلامت روان نه تنها برای مقابله با فشارهای روزمره، داشتن روابط خوب با دیگران و تحقق اهداف کاری مهم است، بلکه برای داشتن احساس خوب و مدیریت آن و برخورداری از الگوهای فکری سالم نیز اهمیت دارد.
کد خبر: ۹۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
عناب از گیاهان دارویی باارزش است که جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی ایران دارد
کد خبر: ۹۵۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
درد پا گاهی اوقات می‌تواند نشان دهنده مشکلات جدی عروقی باشد. چنین مشکلاتی بعضا ممکن است کشنده باشند و قطعا نیاز به مداخله پزشکی دارند.
کد خبر: ۹۵۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
ید یکی از عناصر کمیاب است، به طوری که از نظر فراوانی در پوسته زمین رتبه شصت و یکمین را در بین عناصر دارد. بدن انسان حاوی ۲۰ تا ۵۰ میلی گرمی است که حدود ۸ میلی گرم آن در غده تیروئید وجود دارد.
کد خبر: ۹۵۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
تخم خرفه تصفیه کننده خون و رفع کننده تشنگی است و برای سرفه می‌تواند مفید باشد. در طب سنتی به عنوان تب بر، ضد عفونی کننده، ضد بیماری‌های ناشی از کمبود ویتامین C، ضد اسپاسم، مدر و ضد کرم استفاده می‌شود.
کد خبر: ۹۴۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۶
روغن کنجد درمانی به علت پایین بودن نقطه دود برای مصارف سرخ‌کردنی مناسب نیست و باعث بروز انواع سرطان خواهد شد.
کد خبر: ۹۴۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۶
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که مصرف غذاهای فراوری‌شده و خارج‌شده از حالت طبیعی باعث کاهش قابل‌توجه در کارکرد مغز می‌شود.
کد خبر: ۹۴۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که مصرف غذاهای فراوری‌شده و خارج‌شده از حالت طبیعی باعث کاهش قابل‌توجه در کارکرد مغز می‌شود.
کد خبر: ۹۴۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴
تخم مرغ غنی از ویتامین دی است و ترکیب آن با فلفل سیاه ظرفیت جذب کلسیم را بالا می‌برد.
کد خبر: ۹۴۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
ویتامین‌های گروه ب محلول در آب هستند و به‌جز ویتامین ب ۱۲ به مقدار قابل‌توجهی در بدن ذخیره نمی‌شوند؛ لذا، برای جلوگیری از ایجاد علائم کمبود این ویتامین‌های ضروری باید از طریق مواد غذایی به اندازۀ کافی دریافت شوند. در ادامه علائم کمبود انواع ویتامین های گروه ب را جداگانه بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۹۴۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
ویتامین B کمپلکس در برگ‌های گواوا می‌تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و رشد آن را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۹۴۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
اگر هویج قبل از پخت، خرد نشود نسبت به این که قبل از پخت خرد شود، 25 درصد بیشتر خاصیت ضد سرطانی خواهد داشت.
کد خبر: ۹۳۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
مصرف مقادیر زیادی از میوه‌ها و سبزی‌ها از جمله سیب و گلابی در کاهش خطر بروز سکته مغزی موثر است.
کد خبر: ۹۳۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
استفاده بیش از اندازه و بی‌رویه از ویتامین‌ها به طور قطعی می‌تواند بیماری‌ها و ناراحتی‌های فراوانی ایجاد کند. ویتامین‌ها ترکیباتی حیاتی هستند که به عنوان مواد غذایی به میزان بسیار کم مورد نیاز بدن هستند. این ترکیبات در اوایل قرن نوزدهم به تدریج شناخته شدند و عوارض کمبود هر یک از آنها برای پزشکان مشخص شد. میوه‌ها و سبزی‌ها اغلب از بهترین موادی هستند که در آنها ویتامین یافت می‌شود. همان‌طور که کمبود ویتامین می‌تواند برای انسان مضر باشد و سبب بیماری شود، استفاده بیش از حد ویتامین هم برای فرد مشکلات فراوانی ایجاد می‌کند. البته این ناراحتی‌ها همیشه با مصرف بی‌رویه قرص‌ها و آمپول‌هایی که شامل ویتامین هستند اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۹۳۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
شکلات چاغ می‌کند و برای دندان‌ها زیان دارد، اما در عین حال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. این نتیجه تحقیقی درازمدت روی ۱۹هزار نفر است. اما این تاثیر خوب مستلزم یک نظم شخصی در مصرف شکلات نیز هست.
کد خبر: ۹۳۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
وقتی مردان پیر می‌شوند، تولید هورمون تستوسترون که مسئول تنظیم ویژگی‌های جنسی در مردان است کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۹۳۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۷
گوجه سبز میوه نوبرانه بهار، دانستن ارزش غذایی این میوه، فرق بین گوجه سبز و آلوچه، ۹ مورد از خواص گوجه سبز، قرار دادن گوجه سبز در سبد میوه، فایده‌های ترشی و لواشک گوجه سبز، عوارض زیادروی در خوردن این میوه و هشدارهای مهم هنگام مصرف گوجه سبز را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۹۳۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۶
آگاه بودن از اصول ورزش کردن، پیامدهای ناشی از فعالیت‌های ورزشی و نوع مواجهه درست با آنها امری بسیار ضروری و مهم است. یعنی ورزش کردن همان‌قدر که می‌تواند برای سلامت افراد مفید و موثر باشد، توجه نداشتن به مراقبت‌های لازم بر اثر حوادث ناشی از آن نیز گاهی آسیب‌های جبران ناپذیری به دنبال خواهند داشت.
کد خبر: ۹۳۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۶