غذاها و میان وعده‌هایی که انتخاب می‌کنید، می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثر بگذارند.
کد خبر: ۷۱۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
اگر بخواهیم حافظه بلند مدت خودمان را تقویت کنیم، باید برنامه مشخصی برای این کار داشته باشیم. خوراکی‌های سرشار از فلاونوئیدها، گروهی از مواد غذایی هستند که در این راه به ما کمک می‌کنند.
کد خبر: ۷۱۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
در انتهای پخت مقدار کمی از آب آن باقی می ماند که به صورت سس روی کوفته ها بریزید. در ظرف را نبندید تا کوفته ها باز نشود
کد خبر: ۷۱۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
پودینگ و شکلات هر کدام طرفداران بسیاری دارند حال اگر این دو با هم ترکیب شوند یک دسر عالی درست می کنند
کد خبر: ۷۱۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
شاید عجیب به نظر برسد اما در آینده 8 ماده غذایی محبوب ما انسان دیگر وجود نخواهند داشت
کد خبر: ۷۱۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
شما برای امتحان برخی از این غذاهای خوشمزه و سالم، لزوماً نیازی به سوار شدن به هواپیما و سفر به کشورهای دوردست ندارید بلکه فقط کافیست سری به آشپزخانه خود بزنید یا در انتخاب و خرید مواد غذایی دقت بیشتری کنید.
کد خبر: ۷۰۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
اگر به این باور رسیده‌اید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کرده‌اید، سخت در اشتباه هستید، سریعا کاری کنید!
کد خبر: ۷۰۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
بیسکویت های سبوس دار یکی از بهترین میان وعده ها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در ادامه به شما طرز تهیه یک بیسکویت سبوس دار خانگی را آموزش میدهیم که می تواند یک جایگزین عالی برای بیسکویت های سبوس دار کارخانه ای باشد
کد خبر: ۷۰۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۱
اگر فهمیدن اطلاعات ارزش تغذیه ای روی بسته‌های مواد خوراکی برای بزرگسالان آسان نیست، تصور کنید این کار برای نوجوانانی که تازه شروع به تصمیم‌گیری برای خود کرده‌اند، چقدر مشکل است.
کد خبر: ۷۰۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
بسیاری از ما در حالی در خوردن مثلاً میوه‌ها و سبزیجات زیاده‌روی می‌کنیم که نمی‌دانیم آن‌ها هم می‌توانند به اندازه قند یا نمک مضر باشند. در ادامه از مواد غذایی سالمی خواهیم گفت که افراط در مصرفشان، آن‌ها را ناسالم می‌کند.
کد خبر: ۶۹۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
چربی انواع مختلفی دارد بدترین نوع آن که چربی ترانس نام دارد به شدت برای سلامتی مضر است و می تواند باعث کوتاه شدن عمر فرد شود.
کد خبر: ۶۹۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
در این مطلب شما را با رژیم برای چربی خون آشنا می‌کنیم. در واقع در این رژیم غذایی باید خوردن یک سری از غذاها را افزایش داده و در عوض خوردن یک سری غذاهای دیگر را کاهش دهید تا بتوانید سالم‌تر زندگی کنید.
کد خبر: ۶۹۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
شما برای امتحان برخی از این غذاهای خوشمزه و سالم، لزوماً نیازی به سوار شدن به هواپیما و سفر به کشورهای دوردست ندارید بلکه فقط کافیست سری به آشپزخانه خود بزنید یا در انتخاب و خرید مواد غذایی دقت بیشتری کنید.
کد خبر: ۶۹۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
پرتقال از محبوب ترین میوه های دنیا است که به خانواده بزرگ مرکبات تعلق دارد. به نظر می رسد پرورش پرتقال از هزاران سال پیش در شرق آسیا آغاز شده است و امروزه در اکثر نقاط گرم دنیا کشت و برداشت می شود و به صورت تازه یا آب میوه مصرف می شود.
کد خبر: ۶۹۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
توت فرنگی از میوه های خوش رنگ و لعاب با ظاهری جذاب و دوست داشتنی است که مواد مغذی فراوانی در خود گنجانده و خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد.
کد خبر: ۶۹۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
توت فرنگی از میوه های خوش رنگ و لعاب با ظاهری جذاب و دوست داشتنی است که مواد مغذی فراوانی در خود گنجانده و خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد.
کد خبر: ۶۹۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
عدس از حبوبات مغذی و آسان پخت و منبع ارزان برای تامین کربوهیدرات مورد نیاز بدن می باشد که در انواع، اندازه و رنگ های مختلف قرمز، نارنجی، زرد و سیاه یافت می شود اما انواع سبز و قهوه ای رنگ آن رایج تر است.
کد خبر: ۶۹۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
پنیر در انواع مختلف و طعم‌های متنوع در سراسر دنیا وجود دارد و اکثر مردم به این خوراکی علاقه‌مند هستند، اما مصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است.
کد خبر: ۶۸۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
پنیر در انواع مختلف و طعم‌های متنوع در سراسر دنیا وجود دارد و اکثر مردم به این خوراکی علاقه‌مند هستند، اما مصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است.
کد خبر: ۶۸۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
بد خوردن باعث افزایش انرژی و کالری در بدن و در نتیجه منجر به اضافه وزن یا چاقی می‌شود، پس اندازه خوردن و انتخاب مناسب غذا هم دریافت انرژی را کنترل می‌کند و هم سیری سلولی برای بدن ایجاد کند.
کد خبر: ۶۸۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹