تحقیقات نشان داده کسانی که امگا ۳ خونشان زیاد است مغز بزرگتری دارند؛ و حافظه آن‌ها نیز نسبت به دیگران قوی‌تر است. در غذاها نیز ماهی، گردو، بذر کتان و سبزیجات سرشار از امگا ۳ هستند.
کد خبر: ۶۸۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
یک متخصص تغذیه با تشریح مزایای مصرف قهوه، تاکید کرد: مصرف زیاد این نوشیدنی می تواند برای سلامت افراد مضر باشد.
کد خبر: ۶۸۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی و سرطان نقش داشته باشد.
کد خبر: ۶۸۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
بسیاری از عادات اشتباه و ناسالم بعد از صرف وعده های غذایی منجر به ناراحتی های گوارشی، سوء هاضمه، و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
کد خبر: ۶۸۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
ما معمولا از فلفل سیاه به عنوان چاشنی تند در غذاها استفاده می‌کنیم
کد خبر: ۶۷۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
مرغ یکی از مواد غذایی است که هر روز توسط خانوار های خریده و مصرف می شود.
کد خبر: ۶۷۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
این رژیم غذایی به علت مصرف موز به صورت ناشتا ، رژیم غذایی موز نامیده می شود.
کد خبر: ۶۷۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
افراد در هنگام گرسنگی معمولا هر آنچه که دم دست باشد را میخورند اما این کار ممکن است سلامتی شما را به خطر بیاندازد ،
کد خبر: ۶۷۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
میانگین سلامت روان دانش‌آموزان دبیرستانی که پنج وعده یا بیشتر از میوه و سبزیجات در طول روز استفاده می‌کردند ۳.۷۳ امتیاز بیش از کسانی بود که هیچ میوه‌ای نمی‌خوردند.
کد خبر: ۶۷۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
علاوه بر تاثیر مثبت کاهش مصرف گوشت قرمز و محصولات فرآوری شده و افزایش مصرف میوه و سبزیجات بر روی طول عمر افراد، انتشار گاز‌های گلخانه‌ای نیز از این طریق به میزان ۱۷ درصد کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۶۷۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
پژوهشگران دریافتند برخی مواد موجود در آناناس می‌تواند باعث بروز سوزش در دهان شود.
کد خبر: ۶۷۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
اسفناج دارای سطح بالایی از آهن است که می‌توانید با گنجاندن آن در رژیم غذایی خود نیازهای بدن را تامین کنید.
کد خبر: ۶۷۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
پوست کیوی منبع خوبی از فیبر، ویتامین E و فولات است. خوردن پوست آن میزان دریافت این مواد مغذی را بین ۳۰ تا ۵۰ درصد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۷۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
حتی سرسخت‌ترین ما نیز در طول زمستان ممکن است کمی احساس خستگی کنیم، بنابراین، اگر سطح انرژی شما نیاز به افزایش دارد، این‌ها برخی از توصیه‌های غذایی هستند که می‌تواند به شما کمک کند.
کد خبر: ۶۷۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
مغز پسته نه تنها یک ماده غذایی خوشمزه و جذاب برای استفاده در تمام طول روز است، بلکه یک غذای فوق العاده سالم و پُرخاصیت است.
کد خبر: ۶۶۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
چای به عنوان یک نوشیدنی محبوب در جهان، حاصل یک گیاه طبیعی به نام کاملیا سیننسیس می باشد. چای متشکل از دو ترکیب اصلی کافئین و تئین است. کافئین عامل اعتیاد به چای تلقی می شود که با تحریک سیستم عصبی مرکزی، احساس آرامش و لذت را به وجود می آورد.
کد خبر: ۶۶۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
گرام ماسالا ادویه‌ای است که طرف‌داران بسیاری دارد. اگر می‌خواهید بدانید ادویه گرام ماسالا برای چه چیزهایی خوب است، با ما در این مقاله از «چطور» همراه شوید تا درباره این ادویه بیشتر بخوانید و روش تهیه‌اش را هم یاد بگیرید.
کد خبر: ۶۵۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
روش صحیح تفت دادن زرشک چیست؟
کد خبر: ۶۵۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
بیشتر افراد آب روی ماست را دور میریزند که این اشتباه است و همان آب در واقع سرم شیر می باشند
کد خبر: ۶۴۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
آماده کردن و تدارک دیدن یک جوجه کباب زعفرانی آبدار و خوشمزه و خوش عطر کار هر کسی نیست. برای طرز تهیه یک جوجه کباب سیخی خوشمزه رستورانی باید یکسری ریزه‌کاری‌های مخصوص به این غذا را بلد باشید.
کد خبر: ۶۴۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶