زمانی که خواب و تغذیه با ساعت داخلی بدن هماهنگ نباشد منجر به تغییر در اشتها و متابولیسم خواهد شد که می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. محققان دریافتند زمان خوردن غذا بر نحوه ذخیره چربی بدن و تنظیم هورمون‌های اشتها تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۴۴۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
سیب زمینی با طعم و بافت دلپذیر خود می‌تواند به هر خوراکی دلپذیری روح بدهد. سیب زمینی غنی از فیبر و پتاسیم است که بیشترین فایده را دارد. این سبزی به کاهش فشار خون کمک و از قلب محافظت می‌کند و حتی به درمان التهاب و بیماری‌های ناشی از سرطان و روماتیسم کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۴۴۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
منگنز یک ماده معدنی پرفایده است که به بدن کمک می‌کند کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها را پردازش کرده و هورمون‌های لازم را تولید کنید. این ماده معدنی، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد، التهاب را کاهش می‌دهد و دریافت آن برای داشتن استخوان‌های قوی ضروری است.
کد خبر: ۱۴۴۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
این روزها که قدم به فصل پاییز گذاشته‌ایم، احتمال اینکه به برخی از بیماری‌های پاییزی مبتلا شویم، زیاد است. اگر به یکی از بیماری‌های پاییزی مبتلا شدید، با مصرف ۵ ماده غذایی پاییزی سریع‌تر درمان می‌شوید.
کد خبر: ۱۴۴۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
تولید و مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها و رادیکال‌های آزاد در بدن انسان به شکل متناوب اتفاق می‌افتد. کبد هنگام مبارزه با سموم بدن، آنتی‌اکسیدان تولید می‌کند و در طرف مقابل، گلبول سفید نیز برای مبارزه با برخی بیماری‌های ویروسی، رادیکال آزاد تولید می‌کند.
کد خبر: ۱۴۲۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
ترس از پرواز یا فوبیای پرواز به اضطرابی اطلاق می‌شود که فرد هنگام پرواز با هواپیما آن مواجه می‌شود و عمدتا از طریق داروهای ضداضطراب می‌توان آن را مدیریت کرد، اما روش‌گوناگونی هم در علم روانشناسی وجود دارد که می‌تواند به رفع این عارضه کمک کند.
کد خبر: ۱۴۲۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
زعفران از زمان‌های قدیم در چندین فرهنگ باستانی به دلیل خواص درمانی آن مورد استفاده قرار گرفته است. از رشته‌های کوچک زعفران به دلیل طعم و رنگ آن به طور گسترده به ویژه در ایران در آشپزی استفاده می‌شود، حتی در میهمانی‌ها نیز در ایران پختن پلوی زعفرانی مرسوم است.
کد خبر: ۱۴۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
اگر به دنبال فهرستی از غذاهای ضد سرطان هستید تا به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید، با تمرکز بر گیاهان و انتخاب مواد غذایی سالم می‌توانید خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید، اما نمی‌توانید آن را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۴۲۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
بیماری‌های التهابی روده از جمله سرطان روده بزرگ روندی رو به افزایش دارد. در صورت ادامه روند فعلی، پیش بینی می‌شود حدود ۱۰ سال آینده تعداد تشخیص سرطان روده بزرگ حدود دو برابر افزایش یابد. در این بین اما چگونه می‌توان با انتخاب مواد غذایی سالم به پاکسازی روده بزرگ کمک کرد؟
کد خبر: ۱۴۲۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
رسانه‌های اجتماعی با بیش از ۱۰۰ میلیون پست در اینستاگرام برای جذب دنبال‌کننده و ایجاد انگیزه در آنان چشم‌انداز ورزش را تغییر داده‌اند. اگرچه برخی از اینفلوئنسرها اطلاعاتی مبتنی بر علم ارائه می‌دهند، اما بسیاری از آنان صرفا به خاطر به دست آوردن دنبال‌کننده‌های بیشتر، مطالب غیرعلمی منتشر می‌کنند.
کد خبر: ۱۴۲۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
محققان می‌گویند که تمیز کردن منظم دندان خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۴۲۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
سیر خام طعمی تند و کاربردهای زیادی در آشپزی دارد. سیر سفید معمولی اگر در دمای کنترل شده و بالا و رطوبت تخمیر شود تبدیل به سیر سیاه خواهد شد. سیر سیاه مغذی‌تر از سیر سفید است و خواص زیادی برای سلامتی دارد. در این مطلب به برخی از خواص آن اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۴۲۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
شیر یکی از مفیدترین و مهم‌ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند، اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
کد خبر: ۱۴۲۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
تا صحبت از کمبود آهن می‌شود ما فکر می‌کنیم باید گوشت، مرغ و ماهی را در رژیم غذاییمان بیشتر کنیم. اما آیا به واقع راه دیگری نداریم؟
کد خبر: ۱۴۲۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
اگرچه نگه داشتن قند خون در محدوده سالم نیاز به زمان دارد، اما شما می‌توانید با اتخاذ روش‌هایی در زندگی که شاید چندان وقتگیر نباشند، برای برنامه‌ریزی بلند مدت کنترل دیابت خود را آماده کنید.
کد خبر: ۱۴۲۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش مییابد.
کد خبر: ۱۴۲۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
«شرمندگی از بدن»؛ یعنی همین احساسی که ما با بدن خودمان راحت نیستیم و از آن شرمنده‌ایم. حتی ربطی ندارد چاق هستید یا لاغر. مهم این است که با بدن خود در آرامش نیستید. همه، تلاش خود را برای بدن ایده‌آل می‌کنند و از چین و چرک صورتشان شرمنده‌اند، از پوست ناصاف بدنشان شرم دارند و از چربی‌های بدنشان خجالت‌زده‌اند. اما آیا می‌توانیم در دام تبلیغات نیفتیم و شرمساری از بدنمان را کنار بگذاریم؟
کد خبر: ۱۴۲۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
کسانی که در باشگاه‌های ورزشی و بدنسازی رفت و آمد دارند و به دنبال تناسب اندام بیشتر هستند به خوبی می‌دانند، از بین بردن چربی شکمی یکی از کارهای سخت است که البته نشدنی هم نیست.
کد خبر: ۱۴۲۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
پرسش اصلی عامه خریداران بازار محصول ارگانیک این است که ادعای ارگانیک بودن را به چه وسیله‌ای ارزیابی کنیم و چگونه محصولی را خریداری نماییم که حقیقتا ارگانیک و سالم است و عنوان ارگانیک را نه برای بازارگرمی و توجیه افزایش قیمت، بلکه برای عرضه محصولات سالم به کار برده است؟
کد خبر: ۱۴۲۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
مرغ سبز نسبت به مرغ‌های معمولی و رایج در بازار سالم‌تر است و قطعا برای کسانی که نسبت به سلامتی خانواده خود حساسیت بیشتری دارند می‌تواند یک گزینه مناسب باشد. اما نباید مرغ سبز را به معنای مرغ ارگانیک دانست و ادعای احتمالی تولیدکنندگان را بر این مبنا پذیرفت.
کد خبر: ۱۴۲۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸