رژیم مدیترانه ای یک رژیم واحد نیست بلکه یک الگوی غذایی است که از رژیم غذایی کشورهای اروپای جنوبی الهام می‌گیرد. تأکید این رژیم بر غذاهای گیاهی، روغن زیتون، ماهی، مرغ، لوبیا و غلات است.
کد خبر: ۱۴۲۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن صبحانه نه‌تنها برای رشد جسمی دانش‌آموزان مهم است بلکه از فواید روانی-اجتماعی بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۱۴۱۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
غذاهایی که می‌خوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند. غذاهایی که در این مطلب معرفی می‌کنیم با کمک به ترشح ماده شادی‌آور سروتونین در مغز، بهترین انتخاب برای بهتر کردن خلق و خو هستند.
کد خبر: ۱۴۱۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
حدود ۲۴۰۰ سال قبل از میلاد مسیح بقراط پدر علم طب توصیه کرد اجازه دهید غذا داروی شما و دارو غذای شما باشد.
کد خبر: ۱۴۱۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
رسانه‌های اجتماعی با بیش از ۱۰۰ میلیون پست در اینستاگرام برای جذب دنبال‌کننده و ایجاد انگیزه در آنان چشم‌انداز ورزش را تغییر داده‌اند. اگرچه برخی از اینفلوئنسرها اطلاعاتی مبتنی بر علم ارائه می‌دهند، اما بسیاری از آنان صرفا به خاطر به دست آوردن دنبال‌کننده‌های بیشتر، مطالب غیرعلمی منتشر می‌کنند.
کد خبر: ۱۴۱۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
ویتامین E برای ارتقای ایمنی و سلامت بدن نقش مهمی را ایفا می‌کند. این ویتامین به مانند یک آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند عمل می‌کند که از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ایجاد شده توسط رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
کد خبر: ۱۴۰۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
به نظر می‌رسد دوران گرمایش زمین سپری شده و حالا زمین در حال جوشیدن است! افزایش گرمایش زمین سبب شده تا هر سال منتظر تابستانی داغ‌تر از سال گذشته باشیم و این گرمای هوا، احتمال ابتلا به گرمازدگی را بیشتر می‌کند.
کد خبر: ۱۴۰۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
تغذیه ناسالم به دلایل متعددی برای کل بدن آسیب رسان است و به پوست و صورت نیز رحم نمی کند. صورت ما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند.
کد خبر: ۱۳۹۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
جگر گوسفند سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن و یک خوراکی مفید برای درمان و پیشگیری از کم خونی است.
کد خبر: ۱۳۹۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
صافی کف پا زمانی رخ می‌دهد که در دوران کودکی قوس کف پا ایجاد نشود. همچنین می‌تواند در مراحل بعدی زندگی پس از یک آسیب یا از استرس‌های فرسایشی ساده ناشی از سن به وجود بیاید.
کد خبر: ۱۳۹۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
تبدیل شدن به شخصی بهتر نیازی به قدم‌های بزرگ و دراماتیک ندارد. کافی است خودمان را بهتر بشناسیم، انتخاب‌های عاقلانه‌ای داشته باشیم و از هر چه برایمان خوب نیست دست بکشیم.
کد خبر: ۱۳۹۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
فعالیت بدنی نیازی به کارهای پیچیده ندارد. فعالیتی به سادگی یک پیاده روی سریع روزانه می‌تواند به شما کمک کند زندگی سالم‌تری داشته باشید. با ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه، اندازه دور کمر خود را کاهش دهید و سلامتی خود را بهبود بخشید.
کد خبر: ۱۳۹۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
شاید در وهله اول برایتان عجیب باشد که بگویند مستقیما از قوطی نوشابه نخورید اما باید بدانید که واقعا ممکن است که این قوطی در معرض جوندگانی مثل موش قرار گرفته باشد.
کد خبر: ۱۳۹۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون می‌شود. این نوع از کلسترول با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می‌توانند سلامت بدن را به خطر اندازند.
کد خبر: ۱۳۸۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
گرمای زیاد می‌تواند به شما حالت تهوع، ضعف یا سرگیجه بدهد. پس وقتی هوا خیلی گرم است عجیب نیست که کم‌اشتها هم بشوید.
کد خبر: ۱۳۸۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
گوشت شتر یکی از لذیذترین گوشت‌ها با خواص و فواید متعددی برای سلامتی است که می‌توانید با خیالی آسوده از آن به میزان مناسب استفاده کنید.
کد خبر: ۱۳۸۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
گردن‌درد از آن دردهایی است که در هر وضعیتی که قرار بگیرید می‌تواند اذیتتان کند، دراز بکشید، بنشینید، بایستید و یا راه بروید و این احساس درد و ناراحتی می‌تواند ناتوان‌کننده باشد.
کد خبر: ۱۳۸۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست، بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
کد خبر: ۱۳۸۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
عادات غذایی خوب می‌توانند سلامت کودک را برای تمام عمر تحت تاثیر قرار دهند. نتایج مطالعات نشان می‌دهند که مشکلات مرتبط با سلامتی مانند بیماری قلبی و دیابت می‌توانند از اوایل دوران کودکی آغاز شوند.
کد خبر: ۱۳۸۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۷
در زمانی که تنقلات بخشی از روال روزانه ما شدند، همچنان یک سوال بحث‌های داغی را در میان متخصصان بهداشت و عموم ایجاد کرده است که آیا میان‌وعده برای سلامتی مضر است یا خیر.
کد خبر: ۱۳۷۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲