نتایج نشان داد که فقط در مردان سبک زندگی کم تحرک و مصرف زیاد قند باعث کاهش جریان خون در پاها و افت پروتئینی به نام آدروپین میشود که حساسیت به انسولین را تنظیم میکند و نشانگر مهمی برای بیماری های قلبی عروقی است.
کد خبر: ۱۰۸۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۱
شیره و ارده از مواد مغذی هستند که مصرف آنها خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد و کاهش وزن و درمان ضعف عمومی تنها چند نمونه از خواص عالی شیره ارده است.
کد خبر: ۱۰۸۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۱
زردک یکی از سبزیجات ریشهای زمستانی است که شبیه هویج بوده، اما رنگ روشنتری دارد. در این مطلب به ۴ فایده عادت به خوردن این سبزی اشاره کردهایم.
کد خبر: ۱۰۸۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
پنیر یکی از خوراکیهای مغذی و محبوب در میان مردم جهان است که در قالبها و گونههای مختلفی تولید میشود. در این مطلب میخواهیم برای شما توضیح دهیم که اگر هر روز پنیر بخورید، دقیقا چه اتفاقی برای بدنتان میافتد.
کد خبر: ۱۰۸۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
سوپ انتخاب غذایی خوبی در این روزهاست زیرا به دلیل سبزیجات متنوع میتواند بخش زیادی از ریزمغذیها و آنتیاکسیدانهای مورد نیاز بدن را تامین کند. در ادامه این مطلب به معرفی سوپهایی اشاره خواهیم کرد که خوردن آنها در روزهای سرد سال پیشنهاد میشود.
کد خبر: ۱۰۸۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
تحت کنترل نگه داشتن استرس کلید سلامتی و تندرستی شما است. اگر پیشتر چندین راه عالی را برای کاهش استرس میدانستید از جمله ورزش، مدیتیشن و خواب خوب شبانه اکنون متخصصان میگویند یک راه خاص وجود دارد که ممکن است بتوانید با ایجاد یک تغییر جزئی در زندگی روزانهتان آرامش خود را حفظ کنید: رژیم غذایی.
کد خبر: ۱۰۸۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
همه شما از خواص سیر آگاهید و میدانید سیر یکی از پر خاصیتترین سبزیها به شمار میرود. از جمله مصارف سیر به صورت خام، چاشنی در غذاها و ترشی است. اما آیا سیر را با معده خالی میل کرده اید؟ آیا از خواص سیر ناشتا چیزی میدانید؟ بی شک خوردن سیر با معده خالی خواص بسیاری دارد.
کد خبر: ۱۰۸۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
یافتههای جدید پژوهشگران نشان میدهد، افرادی که غذاهای تندتری مصرف میکنند عجولتر هستند و ریتم زندگی سریعتری دارند. بهطور کلی مطالعات محققان نشان میدهد ارتباط معناداری بین مصرف ادویه و شخصیت افراد وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۸۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
ماهی سالم و مسموم را با دقت کردن به ظاهر ماهی و توجه به نشانههای ظاهری ماهی به راحتی میتوان از ماهی سالم تشخیص دهید. در این مطلب سادهترین روش تشخیص ماهی سالم از ناسالم آورده شده است.
کد خبر: ۱۰۸۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
با نزدیکشدن زمستان، هوا سردتر میشود و نیاز به افزایش دمای محیط و پوشیدن لباس بیشتر را میطلبد. اما راهکار خوشمزهای نیز وجود دارد که به بالابردن دمای درونی بدن کمک میکند؛ در این مطلب به معرفی مواد غذایی خواهیم پرداخت که مصرف مرتب آنها در روزهای سرد به گرم شدنمان کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۸۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۴
نیازهای انسان براساس جنس، سن، شرایط فیزیولوژیک، وزن، اندازه بدن و میزان فعالیت فرد متغیر است اما در مورد کودکان این نیازها به توجه ویژهای احتیاج دارند.
کد خبر: ۱۰۸۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
معمولا افراد دارای صورت استخوانی و لاغر علاقه دارند که کمی چاق شوند تا صورتشان چاق و تپل شود. در این مطلب روشهایی برای چاقی صورت آورده شده است.
کد خبر: ۱۰۸۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
خودتان بهتر میدانید در این فصل بیماری سرماخوردگی و آنفلوانزا در کمین است؛ در این مطلب با معجونی معجزه آسا برای درمان سرماخوردگی آشنا میشوید و توصیه هایی برای رسیدن به پاسخ سوال رایج « برای درمان سرماخوردگی چه بخوریم » شده است.
کد خبر: ۱۰۸۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
هوس کردن غیر عادی در مورد هر جور مزه و غذایی نشانهای از طرف بدن است که به شما میگوید فعالیت بدن در جایی لنگ میزند. اگر هوس پنیر میکنید، ادامه این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۱۰۸۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۲
بسیاری از افراد هستند که قسم میخورند یک روز بدون نوشابه نمیتوانند سر کنند. اگر شما هم دائم هوس نوشابه میکنید در واقع بدنتان دنبال این ماده خوراکی میگردد.
کد خبر: ۱۰۸۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
حبوات منبع غنی پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و بسیاری از ریزمغذیها هستند. متخصصان همواره توصیه میکنند حبوبات حداقل ۲ وعده در هفته مصرف شوند. در ادامه این مطلب به فواید عادت به خوردن آرد حبوبات خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۱۰۸۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
لیمو آنتی اکسیدان دارد و کمک به سیستم دفاعی بدن میکند. برای همین بهتر است آن را در رژیم روزانه گنجاند.
کد خبر: ۱۰۷۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۴
انجیر مقدار زیادی کلسیم، آهن و پتاسیم به همراه میزان زیادی فیبر دارد که میتواند در کاهش وزن هم مفید باشد.
کد خبر: ۱۰۷۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۴
تحقیقات جدید پژوهشگران نشان میدهد؛ مصرف برخی از گوشتها خطر زوال عقل را افزایش و در نقطه مقابل، خوردن برخی دیگر انواع پروتئین حیوانی این خطر را کاهش میدهند.
کد خبر: ۱۰۷۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۴
پیاز از خانواده گیاهان آلیوم شامل پیازچه، سیر و تره فرنگی است، این سبزیها دارای طعمهای تند مشخص و برخی از خواص دارویی هستند. در این مطلب در مورد فواید احتمالی پیاز، ارزش غذایی آن و چگونگی گنجاندن تعداد بیشتری از پیاز در رژیم غذایی بحث میکنیم.
کد خبر: ۱۰۶۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶