میلیون ها نفر مبتلا به خروپف یا همان تنفس با صدای در حین خواب ، هستند.
کد خبر: ۳۹۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
کمبود خواب با افزایش خطر چاقی، دیابت، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و افسردگی مرتبط است؛ بنابراین کاملاً ضروری است که سعی کنید علت آن را پیدا کرده و به فکر درمانش باشید.
کد خبر: ۳۹۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
همه انسان‌ها در طول خواب ، رویا می‌بینند. آنچه در افراد مختلف متفاوت است، محتوا و حجم خواب ها و میزان یادآوری این رویاها بعد از بیدار شدن است.
کد خبر: ۳۸۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
از خواب پریدن نوزاد به ویژه در ماه‌های اولیه زندگی زیاد اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۳۸۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
برای خیلی از افراد سوال است که چرا بعد از غذا خوردن خستگی و خواب الودگی به سراغشان می آید.
کد خبر: ۳۸۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷
مدیتیشن برای خواب راحت و داشتن بهره‌وری کافی در طول روز بسیار مؤثر است.
کد خبر: ۳۸۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷
استفاده از بالش برای نوزادان زیر دو سال احتمال خفگی و مرگ ناگهانی در خواب را افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۷۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب کار‌هایی هست که باید انجام دهید و کار‌هایی هم هست که نباید آنها را انجام دهید.
کد خبر: ۳۶۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
فقط یک ساعت زودتر از خواب بیدار شدن میتواند خطر ابتلا به افسردگی شدید را در افراد 23% کاهش دهد !
کد خبر: ۳۶۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
مصرف شیر قبل از خواب می تواند به شما در کسب آرامش و خواب بهتر بعد از یک روز کاری سخت کمک کند.
کد خبر: ۳۶۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶
پوست شما شب ها خشک تر است و دمای بدن تان هم پایین تر. شاید خودتان ندانید اما همین دو عامل میزان تأثیرگذاری ضد عرق ها را به میزان چشمگیری افزایش می دهد.
کد خبر: ۳۵۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
مطالعات اخیر نشان داده افراد متاهل خواب REM طولانی‌تری را نسبت به مجردها تجربه میکنند !
کد خبر: ۳۳۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
دانشمندان با مطالعاتی دریافتند که نباید هرگز روی زمین خواب ید. خواب یدن روی زمین باعث به وجود آمدن مشکلاتی در پوست می شود.
کد خبر: ۳۲۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
محققان دریافتند که خمیازه میتواند مغز را تسکین دهد تا بتواند کارایی و برانگیختگی بهتری داشته باشد
کد خبر: ۳۲۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن آدرس‌ها و اسم‌ها آغاز میشود
کد خبر: ۳۱۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
در این مطلب به شما می گوییم چگونه مشکلات خواب خود را با علم برطرف کنید
کد خبر: ۲۷۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
خواب کافی در شبانه‌روز چند ساعت است؟ بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانه‌روز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کرده‌است.
کد خبر: ۲۴۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۰
خواب آلودگی بهاری به دلایلی وابسته به مزاج افراد بروز می کند و با تغییرات در برنامه غذایی روزانه قابل کنترل و کاهش است.
کد خبر: ۲۳۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۲
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خواب ند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۱۱۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
کد خبر: ۱۱۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱