اگر شما هم در خواب آب دهانتان جاری می شود نگران نشوید و خجالت نکشید راه درمان برای آن وجود دارد
کد خبر: ۸۹۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
خوردن وعده‌های غذایی منظم و متعادل یکی از راه‌های تغییر الگوی خواب و تنظیم آن است. در این مطلب چند نکته بیان شده که با کمک آنها می‌توانید به تنظیم الگوی خواب خود بپردازید.
کد خبر: ۸۶۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۵
همه ما هر از گاهی کابوس‌هایی را تجربه می‌کنیم، اما اگر کابوس شما مکرر رخ می‌دهد، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل عمیق‌تر باشد.
کد خبر: ۸۵۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
رعایت نکات مربوط به بهداشت خواب روز پرانرژی و سلامت جسمی شما را تضمین خواهد کرد. البته شاید ایجاد عادات صحیح کمی زمان ببرد ولی ارزشش را دارد.
کد خبر: ۸۵۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
رعایت نکات مربوط به بهداشت خواب روز پرانرژی و سلامت جسمی شما را تضمین خواهد کرد. البته شاید ایجاد عادات صحیح کمی زمان ببرد ولی ارزشش را دارد.
کد خبر: ۸۱۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
اگر ناامیدانه در تلاشید تا علی رغم صدای گریه کودک، اثرات جانبی داورهایتان، استرس کاری و یا مهمانی های آخر شب به خواب بروید . درمانهای طبیعی وجود دارد که با مصرف آنها می توانید به خواب خوش بروید
کد خبر: ۸۱۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
اگر شب ها خواب آرامی ندارید یا دیر به خواب می روید باید عادت های اشتباهی را ترک کنید تا خواب ی بهتر و با کیفیت تر داشته باشید
کد خبر: ۸۱۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
برخی از مطالعات اخیر نشان می دهد که آپنه خواب می تواند باعث بروز پیری زودرس در افراد شود
کد خبر: ۸۱۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
آپنه خواب تقریبا مشکلی شایع است که به تازگی محققان برای آن توانسته اند دارویی کشف کنند
کد خبر: ۸۱۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
استفاده مناسب از بالش می‌تواند به کاهش یا جلوگیری از ابتلا به بسیاری از انواع درد، مانند درد کمر، گردن، شانه، لگن و سایر دردهای مفصلی کمک کند.
کد خبر: ۸۰۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
بعضی غذاها تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند و بر روند خواب سریع و باکیفیت تأثیر سوء می‌گذارند.
کد خبر: ۷۹۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
محققان اخیراً اثرات سلامتی قرار گرفتن در معرض نور هنگام خواب را بررسی کردند و دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور حتی در یک شب خواب باعث افزایش ضربان قلب هنگام خواب و اختلال در متابولیسم گلوکز در صبح روز بعد می‌شود.
کد خبر: ۷۹۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۷
کافئین پس از حدود ۱۵ تا ۴۵ دقیقه از خوردن آن به حداکثر می‌رسد و پس از پنج ساعت میزان آن در خون، نصف می‌شود. ولی مدت دوام اثر کافئین حد مشخصی ندارد و به چند عامل یعنی دوز (مقدار مصرف) کافئین و عوامل فردی مانند سن، وزن بدن و میزان حساسیت به کافئین بستگی دارد.
کد خبر: ۷۸۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
سحرخیز بودن فقط به معنای داشتن وقت بیشتر برای انجام کارهای روزانه نیست، بلکه تأثیر همه‌جانبه‌ای بر سلامت بدن انسان دارد.
کد خبر: ۷۶۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
در برخی موارد، عارضه آپنه خواب را می‌توان با تغییر شیوه زندگی مدیریت کرد که روزنامه ایندین اکسپرس به برخی از آنها اشاره کرده است.
کد خبر: ۷۵۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
در بیشتر مواقع بهبود شرایط خواب برای کسی که دچار مشکل شده با رعایت بهداشت خواب صورت می پذیرد اما گاهی هم این مشکلات به قدری مزمن می شوند که افراد نیاز به پزشک پیدا می کنند.
کد خبر: ۷۰۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۱
یک متخصص گوش، حلق و بینی درباره عوارض و مشکلات خواب یدن با دهان باز توضیح داد.
کد خبر: ۶۰۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۴
استاد معماری گفت:رنگ اتاق خواب بچه‌ها باید از بین رنگ‌های روشن انتخاب شود؛ بچه‌ها رنگ‌های آبی، قرمز، زرد و نارنجی را بیشتر دوست دارند و زودتر می‌شناسند.
کد خبر: ۵۶۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۳
25 اتفاق وحشتناکی که در صورت ن خواب یدن شما می‌افتد.
کد خبر: ۵۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
در رابطه با خواب دیدن 15 حقیفت تامل برانگیز وچود دارد.
کد خبر: ۵۵۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱