بزرگسالانی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب می خواب ند، در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی هستند.
کد خبر: ۱۴۶۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد شش ساعت خواب یدن هر شب در یک برنامه ثابت با خطر کمتر مرگ زودهنگام نسبت به هشت ساعت خواب یدن با عادات بسیار نامنظم همراه بوده است.
کد خبر: ۱۴۶۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
مشکل بی خواب ی بعد از تولد بچه شاید دغدغه تمام مادران باشد که البته برای رفع این مشکل می‌توان با رعایت اصول و توصیه‌هایی در رابطه با خواب اندن نوزاد به‌راحتی کودک را به خواب ی عمیق در شب فروبرد.
کد خبر: ۱۴۶۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد شش ساعت خواب یدن هر شب در یک برنامه ثابت با خطر کمتر مرگ زودهنگام نسبت به هشت ساعت خواب یدن با عادات بسیار نامنظم همراه بوده است.
کد خبر: ۱۴۶۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
ما اغلب عادت‌های بدی داریم که به طور مستقیم بر سلامت ما و بنابراین کیفیت خواب مان اثر می‌گذارند.
کد خبر: ۱۴۶۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
بزرگسالانی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب می خواب ند، در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی هستند.
کد خبر: ۱۴۶۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
کیفیت خواب و تاثیر بر یادگیری در این مقاله بررسی می‌شود. ارتباط بین کیفیت خواب و توانایی یادگیری یک موضوع جذاب است که تأثیر گسترده‌ای بر زندگی و تحصیلات ما دارد. در این مقاله، ما به بررسی نقش عمیق خواب در فرآیند یادگیری پرداخته و اهمیت آن را برای توسعه شخصی و تحصیلی مورد بررسی قرار داده‌ایم.
کد خبر: ۱۴۵۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خواب یدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد.
کد خبر: ۱۴۵۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
آیا در خواب رفتن مشکل دارید؟ آیا شب‌ها برای مدت طولانی بی خواب می‌شوید؟ آیا این مشکلات خواب باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا فرسودگی کنید؟اگر چنین است، شما تنها نیستید. متخصصان استرالیایی در این مطالعه گفته‌اند که حدود ۱۲ تا ۱۵ درصد از بزرگسالان این کشور بی خواب ی مزمن دارند.
کد خبر: ۱۴۴۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
معاون امور فرهنگی و اجتماعی شهرداری تهران با اشاره به ایجاد ۵ هزار ظرفیت در مددسراها و گرمخانه‌های شهرداری تهران از خدمت‌رسانی به افراد بی‌پناه و کارتن خواب با شروع فصل سرما خبر داد.
کد خبر: ۱۴۴۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
برای همه ما پیش آمده که کابوس ببینیم و تمام این رویاهای آزاردهنده دلایل روانشناختی دارند. در اینجا به برخی از رایج‌ترین این خواب ها و البته برخی از رویاهایی که کابوس نیستند، اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۴۲۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
ظرفیت مددسراهای پایتخت افزایش ۱۰۰ درصدی داشته است. از این تعداد ۱۵ گرمخانه به آقایان و ۴ گرمخانه به بانوان اختصاص دارد.
کد خبر: ۱۴۱۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
همۀ ما در زندگی با آدم‌هایی که اول صبح بیدار می‌شوند و آدم‌هایی که اول صبح تازه وقت خواب شان فرامی‌رسد آشنا هستیم. خودمان هم طبیعتا جزو یکی از این دو دسته‌ایم. اما کدامیک از این شیوه‌های زندگی به «شادی» بیشتر منجر می‌شود؟
کد خبر: ۱۴۱۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
اگر چه اغلب درباره انرژی بخش بودن صبحانه سخن به میان می‌آید؛ اما صبحانه می‌تواند اثر معکوسی نیز در فرد داشته باشد و باعث احساس خواب آلودگی و خستگی در وی شود. احساس خواب آلودگی بعد از صبحانه یک پدیده رایج با عوامل متعدد است.
کد خبر: ۱۴۰۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
خواب کوتاه یا چرت زدن بعد از ظهر فواید باورنکردنی برای سلامت بدن و قلب انسان دارد و تاثیر شگفت انگیزی بر افزایش هوشیاری و حافظه می‌گذارد.
کد خبر: ۱۴۰۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
قطع ناگهانی و خودسرانه بعضی داروها خطرات و عوارض جبران ناپذیری را به دنبال دارد و این کار حتما باید با تجویز پزشک صورت بگیرد.
کد خبر: ۱۳۹۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
نداشتن اطلاعات کافی درباره خواب و یا مشکلات آن مانند بی خواب ی باعث شده شایعات و باور های اشتباه درباره خواب زیاد باشد.
کد خبر: ۱۳۹۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷
تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی ب خواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید ؟
کد خبر: ۱۳۸۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی ب خواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید ؟
کد خبر: ۱۳۸۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۱۳۷۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲