خواب یدن مقابل باد پنکه به خاطر فرار از گرما و خنک شدن در فصل گرما برای سلامت بدن مضرات فراوانی دارد. در ادامه درباره مضرات خواب یدن مقابل پنکه و راه‌های جایگزین آن برای خنک شدن می‌خوانید.
کد خبر: ۹۷۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۳
بیدار شدن از خواب در شب امری رایج است و معمولاً جای نگرانی نیست. اما باید توجه داشته باشید که برخی شرایط می‌تواند پیامدهایی جدی یا خطرناک برای سلامتی شما داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد؛ محققان توصیه‌هایی به افراد برای داشتن خواب بهتر در شب ارائه کردند.
کد خبر: ۹۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده از اتاق خواب خود به عنوان دفتر کار کردند برای خواب یدن دچار مشکل بودند.
کد خبر: ۹۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
نوشیدن یک فنجان چای می‌تواند بخشی از یک روتین خواب سالم باشد. بهترین دمنوش‌های خواب آور، دمنوش‌های گیاهی‌اند به این دلیل که فاقد کافئین هستند.
کد خبر: ۹۰۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
اگر شما هم در خواب آب دهانتان جاری می شود نگران نشوید و خجالت نکشید راه درمان برای آن وجود دارد
کد خبر: ۸۹۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
کیفیت خواب بر کیفیت ذهن و بازده روز بعد اثری مستقیم دارد و به شدت از عوامل متعدد به خصوص فصل‌ها تاثیر می‌گیرد، در این صورت راه حل چیست؟
کد خبر: ۸۸۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۸
کیفیت خواب بر کیفیت ذهن و بازده روز بعد اثری مستقیم دارد و به شدت از عوامل متعدد به خصوص فصل‌ها تاثیر می‌گیرد، در این صورت راه حل چیست؟
کد خبر: ۸۸۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
خوردن وعده‌های غذایی منظم و متعادل یکی از راه‌های تغییر الگوی خواب و تنظیم آن است. در این مطلب چند نکته بیان شده که با کمک آنها می‌توانید به تنظیم الگوی خواب خود بپردازید.
کد خبر: ۸۶۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۵
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزایش دمای کره زمین به دلیل تغییرات آب و هوایی می‌تواند میزان خواب افراد را در هر سال کاهش دهد. این موضوع به‌طور عمومی بر سطح سلامت مردم تاثیر منفی خواهد داشت.
کد خبر: ۸۵۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۶
همه ما هر از گاهی کابوس‌هایی را تجربه می‌کنیم، اما اگر کابوس شما مکرر رخ می‌دهد، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل عمیق‌تر باشد.
کد خبر: ۸۵۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
رعایت نکات مربوط به بهداشت خواب روز پرانرژی و سلامت جسمی شما را تضمین خواهد کرد. البته شاید ایجاد عادات صحیح کمی زمان ببرد ولی ارزشش را دارد.
کد خبر: ۸۵۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
اگر بالای ۴۰ سال دارید و نمی‌دانید که چه مقدار خواب در هر شب برای شما کافی است، یافته‌های یک بررسی جدید علمی پاسخی برای شما دارد.
کد خبر: ۸۲۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۶
محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست، اما با یک راهکار ساده می‌توان آن را برطرف کرد.
کد خبر: ۸۲۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
رعایت نکات مربوط به بهداشت خواب روز پرانرژی و سلامت جسمی شما را تضمین خواهد کرد. البته شاید ایجاد عادات صحیح کمی زمان ببرد ولی ارزشش را دارد.
کد خبر: ۸۱۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
اگر ناامیدانه در تلاشید تا علی رغم صدای گریه کودک، اثرات جانبی داورهایتان، استرس کاری و یا مهمانی های آخر شب به خواب بروید . درمانهای طبیعی وجود دارد که با مصرف آنها می توانید به خواب خوش بروید
کد خبر: ۸۱۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
اگر شب ها خواب آرامی ندارید یا دیر به خواب می روید باید عادت های اشتباهی را ترک کنید تا خواب ی بهتر و با کیفیت تر داشته باشید
کد خبر: ۸۱۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
برخی از مطالعات اخیر نشان می دهد که آپنه خواب می تواند باعث بروز پیری زودرس در افراد شود
کد خبر: ۸۱۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
آپنه خواب تقریبا مشکلی شایع است که به تازگی محققان برای آن توانسته اند دارویی کشف کنند
کد خبر: ۸۱۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
استفاده مناسب از بالش می‌تواند به کاهش یا جلوگیری از ابتلا به بسیاری از انواع درد، مانند درد کمر، گردن، شانه، لگن و سایر دردهای مفصلی کمک کند.
کد خبر: ۸۰۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱