تکنیک وارونه‌سازی یکی از بهترین روش‌ها برای حل مشکلات زندگی است که در این روش می‌توان کاری کرد که به خوبی مهارت حل مسئله را یاد گرفت.
کد خبر: ۱۲۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
وابستگی به گوشی‌های هوشمند امروزه در اکثر افراد دیده می‌شود. طوری که نمی‌توانند حتی یک دقیقه از موبایل شان دور باشند. اما راهکارهای ساده‌ای برای ترک این وابستگی وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۲۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
اگر از اولین روز پس از تعطیلی متنفرید یا پس از چند روز مرخصی، برای بازگشت به کارهای روزمره و وظایف کاری مشکل دارید یا حتی ترس و اضطرابی به شکل ترسناک در روز آخر درونتان رخ می‌دهد، این مطلب را بخوانید تا مغر خود را برای بازگش به کار پس از تعطیلات نوروزی آماده کنید.
کد خبر: ۱۲۱۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
یک کارشناس و مشاور خانواده بایدها و نبایدهای وابستگی سالم و وابستگی ناسالم را تشریح کرد و گفت: ارائه هیجانات در افراد دارای وابستگی سالم در حد معقول است.
کد خبر: ۱۲۱۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
آیا از تعاملات اجتماعی معمولی می‌ترسید؟ شاید به نظرتان می‌رسد که دیگران به راحتی با هم دوست می‌شوند، در حالی که مکالماتی که شما انجام می‌دهید کوتاه مدت، کُند و بسیار ناخوشایند پیش می‌رود. اما راهکارهایی برای حل این معضل وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۱۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
شاید شما نیز به عنوان مادر نگران کم‌رویی فرزند خود باشید، یا بارها در جمع‌های خانوادگی و موقع احوال‌پرسی متوجه شده باشید که کودکتان سعی دارد خودش را از دید دیگران پنهان کند. اگر کودک شما نیز کم‌رو است تکنیک‌های زیر می‌تواند در بهبود آن موثر باشد.
کد خبر: ۱۱۸۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۱
معمولی بودن چیز جالبی نیست. چرا باید یک فرد معمولی باقی بمانیم در صورتی که می‌توانیم کاری کنیم که دنیا از مهارت‌های ما انگشت به دهان بماند، کافی است اراده کنید.
کد خبر: ۱۱۸۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
معمولی بودن چیز جالبی نیست. چرا باید یک فرد معمولی باقی بمانیم در صورتی که می‌توانیم کاری کنیم که دنیا از مهارت‌های ما انگشت به دهان بماند، کافی است اراده کنید.
کد خبر: ۱۱۸۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲
افراد بی‌حاشیه در محیط کار بهتر و راحت‌تر در مسیر پیشرفت قرار می‌گیرند. این افراد برای دوری از حاشیه، رفتارها و سیاست‌های خاص خود را دارند.
کد خبر: ۱۱۸۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
یکی از مهم‌ترین نهادهای اجتماعی که انسان در آن رشد می‌کند و پرورش می‌یابد، خانواده است. روانشناسی خانواده دانشی است که با تأکید بر رابطه خانواده و برخوردهای اجتماعی افراد خانواده به ارائه راهکارهای مناسب برای رفع مشکلات خانواده می‌پردازد. در این مطلب شما را با روانشناس خانواده آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۸۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
افراد به دلایل گوناگونی برچسب روی محصولات غذایی را نگاه می‌کنند؛ اما این دلایل هر چه که باشند، خیلی از مصرف‌کننده‌ها دوست دارند بدانند چطور از این اطلاعات راحت‌تر و مؤثرتر استفاده کنند.
کد خبر: ۱۱۸۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
کمبود زینک خطراتی زیادی برای بدن به همراه دارد. آگاهی از نشانه‌های اصلی کمبود روی و مواد غذایی غنی از آن به شما برای درمان سریع این مشکل کمک بسزایی می‌کند.
کد خبر: ۱۱۸۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
در لغت خودبیانگری به معنای خود ابرازی و خودبینی است. افراد با خودبیانگری می‌توانند به استعدادهای نهفته در خودشان پی ببرند. روش‌هایی برای خود بیانگری وجود دارد که بعضی از آنها درست و بعضی غلط هستند. ما در این مطلب قصد داریم تا توضیحی درمورد خودبیانگری، روش‌های درست و کاربردهای آن توضیح دهیم.
کد خبر: ۱۱۸۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
فرسودگی زناشویی یکی از مشکلاتی است که بعد از چند سال در اثر بی توجهی زوجین نسبت به روابط عاطفی‌شان ایجاد می‌شود. در این مطلب شما را با علل و راه‌های پیشگیری از فرسودگی زناشویی آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۸۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
همه ما با نگرش ذهنی خود به جهان نگاه می‌کنیم. اگر این نگرش عمدتاً منفی باشد، می‌تواند بر همه‌چیز ازجمله سلامت، شغل، خانواده و موارد دیگر تأثیر بگذارد، اما برای رهایی از تمرکز بر نکات منفی در زندگی راهکارهایی وجود دارد که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۱۸۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
می‌دانید که برای جلوگیری از حفره‌های دندانی مسواک بزنید؛ برای تقویت ماهیچه‌ها ورزش کنید و برای محافظت از پوست از کرم ضد آفتاب استفاده کنید اما ممکن است متوجه نباشید کارهایی نیز هست که می‌توانید برای حفظ هوشیاری مغز خود انجام دهید.
کد خبر: ۱۱۸۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
احترام متقابل یکی از پایه‌های اساسی یک رابطه عاطفی سالم و موفق است. وقتی طرف مقابل‌تان در رابطه عاطفی مدام شما را تحقیر کند و بخاطر هر مسئله‌ای به شما توهین کند،
کد خبر: ۱۱۸۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: افسردگی فصلی اختلالی است که خلق برخی از افراد با تغییر فصل و به دلایل نامعلوم دستخوش تغییراتی می‌شود و معمولا به بالاترین میزان خود می‌رسد.
کد خبر: ۱۱۸۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
یکی از نشانه‌های پیشرفت در صنعت و تولید، استقبال مردم جامعه از این ساخته‌های داخلی‌ست، اما سال‌هاست که مردم کشور ما استقبال کم‌تری از تولیدات داخل دارند و بیشتر مشتاق تهیه اجناس خارجی هستند، آیا این نوع عدم اعتماد به نفس در بین مردم ما محسوب می‌شود؟
کد خبر: ۱۱۷۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
در این مطلب می خواهیم به اهمیت حفظ اقتدار شوهر و رفتارهای اشتباهی اشاره کنیم که به این خصلت مهم مردان ، ضربه می زند. بدیهی است این مطلب به معنای نادیده گرفتن وظایف متقابل آقایان نیست
کد خبر: ۱۱۷۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴