یک رژیم غذایی همراه با لبنیات به ویژه برای افراد مسن تر که به منظور پیشگیری از پوکی استخوان به کلسیم بیشتری نیاز دارند، اهمیت بیشتری دارد. این رژیم غذایی می‌تواند سلامت استخوان‌ها، عملکرد ماهیچه‌ها و به طور کلی سلامت عمومی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۶۱۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
سال‌هاست متخصصان تغذیه به طور ویژه توصیه به اجتناب از مصرف نمک و شکر که به قاتلان سفید نیز مشهور هستند، کرده‌اند، اما نتایج تحقیق و پژوهش‌ها نشان داده که افزون بر این قاتلان سفید دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند سلامت جسمانی ما را به طور جدی به خطر بیاندازند.
کد خبر: ۱۶۱۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
آبگوشت از غذاهای سنتی، پرطرفدار و محبوب در بین ایرانیان است که از قدیم الایام پایه ثابت سفره ایرانیان بوده است. جالب است بدانید که آبگوشت در بسیاری از نقاط کشور به شیوه‌های متفاوتی تهیه می‌شود. البته این سال‌ها به دلیل گرانی گوشت شوخی‌هایی هم با این غذا شده است.
کد خبر: ۱۶۱۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
حفظ وزن سالم برای بسیاری از افراد یک چالش است و زمانِ درست شام خوردن می‌تواند نقش مهمی در دستیابی به این هدف داشته باشد.
کد خبر: ۱۶۰۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
برنج تبدیل به یکی از وعده های اصلی غذای روزمره ما شده است و خیلی ها فکر می‌کنند اگر در یکی از وعده‌ها برنج نخورند انگار غذایی نخورنده‌اند. اما آنها با برنج فواید و مضرات آن آشنایی کامل ندارند.
کد خبر: ۱۶۰۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
اگر قصد کاهش وزن دارید، بهتر است از آبمیوه‌ها دوری کنید. گرچه آبمیوه‌ها به دلیل درست شدن از میوه گزینه سالمی به نظر می‌رسند، اما بسیاری از آنها فرآوری‌شده و مملو از قند هستند.
کد خبر: ۱۶۰۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
برای برخی افراد، بوی بد دهان می‌تواند ژنتیکی باشد، اما برای برخی دیگر، می‌تواند بخشی از برنامه روزانه باشد که حتی متوجه آن نمی‌شوند، مانند خوردن منظم غذاهای خاصی که معمولاً به آنها توجهی نمی کنند.
کد خبر: ۱۶۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
خرما از میوه های خوشمزه و مقوی است که به طور گسترده در سراسر دنیا مصرف می شود و جایگاه ویژه ای در طب سنتی و فرهنگ های مختلف جهان دارد. اگرچه میوه تازه خرما قابل خوردن است اما اکثر مردم طرفدار خرمای خشک هستند و این میوه معمولا به صورت خشک عرضه می شود.
کد خبر: ۱۵۹۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
احتمالا شما جزو آن دسته از افرادی هستید که تناسب اندام دغدغه مهمی برای آن‌هاست،
کد خبر: ۱۵۹۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
احتمالا شما جزو آن دسته از افرادی هستید که تناسب اندام دغدغه مهمی برای آن‌هاست،
کد خبر: ۱۵۹۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، تاکید کرد.
کد خبر: ۱۵۹۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
سبک زندگی غلط، تغذیه اشتباه، عدم تحرک و استرس روزانه، از طول عمر ما کم می‌کند و زمینه را برای بیماری‌های حاد و غیر معمول فراهم می‌کند. یکی از راه‌های پیشگیری از بیماری‌های تهدید کننده سلامت عمومی بدن، تغذیه درست است.
کد خبر: ۱۵۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
خوردن شکر با چای و قهوه عادتی بسیار لذت بخش است اما علاقه به شکر و مواد غذایی شیرین می‌تواند بسیار اعتیاد آور و در صورت مصرف زیاد باعث بروز بیماری دیابت و دیابت نوع ۲ و زمینه ساز بیماری‌های قلبی و عروقی شود. اما راه چاره چیست و چطور می‌توان مصرف شکر را تحت کنترل خود در آورد؟
کد خبر: ۱۵۹۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
سبک زندگی غلط، تغذیه اشتباه، عدم تحرک و استرس روزانه، از طول عمر ما کم می‌کند و زمینه را برای بیماری‌های حاد و غیر معمول فراهم می‌کند. یکی از راه‌های پیشگیری از بیماری‌های تهدید کننده سلامت عمومی بدن، تغذیه درست است.
کد خبر: ۱۵۹۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، تاکید کرد.
کد خبر: ۱۵۹۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، تاکید کرد.
کد خبر: ۱۵۹۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
برخی مبتلا به کم وزنی هستند اما توان روزه‌گرفتن را دارند؛ این افراد با در نظر گرفتن چند توصیه می‌توانند روزه بگیرند و وزن خود را از دست ندهند.
کد خبر: ۱۵۹۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
سازمان های حقوق بشری به شدت درباره اوضاع اسفناک در غزه به ویژه کودکان هشدار دادند.
کد خبر: ۱۵۹۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
آب هویج حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیتو شیمیایی‌های زیادی است؛ هویج و آب هویج هر دو غنی از ویتامین A هستندکه مقدار بسیار کمی از آن با آبگیری از بین می‌رود. ویتامین A برای حفظ سلامت چشمان، پوست، استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است.
کد خبر: ۱۵۸۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
روغن پخت و پز یک غذای اصلی است که در تهیه دستورالعمل‌های بیشماری استفاده می‌شود. چه در حال تفت دادن سبزیجات باشید، چه گوشت‌ها را مرینیت کنید یا خمیر کلوچه درست کنید، به احتمال زیاد به دنبال یک بطری روغن هستید.
کد خبر: ۱۵۸۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴