خوراک لوبیا یکی از خوراک‌های سنتی و محبوب ایرانی است که طرفداران زیادی دارد.
کد خبر: ۱۶۳۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نمی‌دانند برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده خالی خورده شوند.
کد خبر: ۱۶۳۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
غذاهایی که می‌خورید همچون سوخت برای مغزتان است که با مصرف آنها انرژی می‌گیرد و می‌تواند کار کند.
کد خبر: ۱۶۳۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
براساس نتایج یک مطالعه جدید، فلاونوئید فیستین موجود در خیار ممکن است بتواند روند پیشرفت انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات را با اختلال مواجه سازد.
کد خبر: ۱۶۳۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که چگونه الگوهای غذایی بر تعدادی از حوزه‌های سلامت مغز، از جمله سلامت روان، عملکرد شناختی، بیومارکرهای متابولیک و ساختار مغز که با استفاده از «ام آر آی» اندازه‌گیری می‌شوند، تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۶۲۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
پوست لیمو حداقل ۱۰ برابر بیشتر از آب آن ویتامین دارد! شگفت‌انگیز است که بدانید بهترین خواص لیمو در لایه بیرونی آن نهفته است. در ادامه علاوه بر خواص لیموی یخ زده ، روش مصرف لیمو ترش یخ زده را نیز گفته‌ایم.
کد خبر: ۱۶۱۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
یک رژیم غذایی همراه با لبنیات به ویژه برای افراد مسن تر که به منظور پیشگیری از پوکی استخوان به کلسیم بیشتری نیاز دارند، اهمیت بیشتری دارد. این رژیم غذایی می‌تواند سلامت استخوان‌ها، عملکرد ماهیچه‌ها و به طور کلی سلامت عمومی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۶۱۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
حفظ وزن سالم برای بسیاری از افراد یک چالش است و زمانِ درست شام خوردن می‌تواند نقش مهمی در دستیابی به این هدف داشته باشد.
کد خبر: ۱۶۰۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
برای برخی افراد، بوی بد دهان می‌تواند ژنتیکی باشد، اما برای برخی دیگر، می‌تواند بخشی از برنامه روزانه باشد که حتی متوجه آن نمی‌شوند، مانند خوردن منظم غذاهای خاصی که معمولاً به آنها توجهی نمی کنند.
کد خبر: ۱۶۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
احتمالا شما جزو آن دسته از افرادی هستید که تناسب اندام دغدغه مهمی برای آن‌هاست،
کد خبر: ۱۵۹۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
احتمالا شما جزو آن دسته از افرادی هستید که تناسب اندام دغدغه مهمی برای آن‌هاست،
کد خبر: ۱۵۹۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
خوردن شکر با چای و قهوه عادتی بسیار لذت بخش است اما علاقه به شکر و مواد غذایی شیرین می‌تواند بسیار اعتیاد آور و در صورت مصرف زیاد باعث بروز بیماری دیابت و دیابت نوع ۲ و زمینه ساز بیماری‌های قلبی و عروقی شود. اما راه چاره چیست و چطور می‌توان مصرف شکر را تحت کنترل خود در آورد؟
کد خبر: ۱۵۹۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، تاکید کرد.
کد خبر: ۱۵۹۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، تاکید کرد.
کد خبر: ۱۵۹۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
برخی مبتلا به کم وزنی هستند اما توان روزه‌گرفتن را دارند؛ این افراد با در نظر گرفتن چند توصیه می‌توانند روزه بگیرند و وزن خود را از دست ندهند.
کد خبر: ۱۵۹۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
آب هویج حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیتو شیمیایی‌های زیادی است؛ هویج و آب هویج هر دو غنی از ویتامین A هستندکه مقدار بسیار کمی از آن با آبگیری از بین می‌رود. ویتامین A برای حفظ سلامت چشمان، پوست، استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است.
کد خبر: ۱۵۸۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
امروزه به دلیل وجود حجم عظیمی از غذاهای ناسالم از جمله فست فودها، چیپس و پفک‌ها و انواع شکلات‌های پرجرب و شیرین در جوامع مختلف، هر فرد آگاهی در جست و جوی سلامت خود به تغذیه سالم روی می‌آورد. اما آیا همه مواد غذایی آنگونه که می‌نمایانند سالم هستند.
کد خبر: ۱۵۸۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
وقتی بدن با استرس مواجه می‌شود، واکنش‌های فیزیولوژیکی خاصی رخ می‌دهد، از جمله تغییراتی در سطح هورمون‌ها و مؤلفه‌های خون. هر دوی این اتفاق‌ها می‌توانند منجر به افزایش کلسترول خون شوند.
کد خبر: ۱۵۸۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
تغذیه مناسب برای دانش آموزان در مدرسه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. دانش آموزان در این سنین در حال رشد و نمو هستند و نیازهای غذایی خاصی دارند. یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به آنها کمک کند تا انرژی کافی برای یادگیری و فعالیت های روزانه خود داشته باشند.
کد خبر: ۱۵۷۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
کارشناسان توصیه می‌کنند صورت خود را تنها ۲ بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب بشویید. تنها استثنای این امر در صورتی است که ورزش کرده باشید یا دلیل بخصوص دیگری برای شستشوی بیشتر صورت خود داشته باشید.
کد خبر: ۱۵۷۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱