اگرچه کمترین میزان فعالیت بدنی توصیه‌شده در هفته به میزان ۱۵۰ دقیقه است، اما هرگونه فعالیت جسمانی بهتر از نداشتن فعالیت است.
کد خبر: ۱۳۶۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
ریلکسیشن و آرام‌سازی جسم و ذهن مهم‌ترین کاری است که می‌توانید برای سلامت روانتان انجام دهید. تنفس آگاهانه و تمرین مراقبت‌های روزانه از میزان استرستان کم می‌کند، شفافیت ذهنی و تمرکزتان را تقویت می‌کند، عملکرد حافظه را قوی می‌کند (حتی در سالمندان) و ضربان قلب و فشارخون را پایین می‌آورد.
کد خبر: ۱۳۲۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
هرچند ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند می‌تواند خطراتی داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۲۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
یک عضو فراکسیون ورزش مجلس گفت: برای حداقل بودجه‌ها در ورزش دچار مشکل هستیم، از سازمان برنامه و بودجه با مدیریت جدید خواهشمندیم پای کار بیایند.
کد خبر: ۱۲۷۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
اگر روزانه به مدت شش دقیقه ورزش هوازی شدید انجام دهید، احتمالاً می‌توانید تا حد خوبی سلامت مغز خود را در دوران پیری حفظ کنید. مطالعه‌ای تازه دریافته است که این ورزش های شدید می‌توانند سطح پروتئینی را در مغز افزایش دهند که قادر به بهبود سلامت قابلیت‌های شناختی است.
کد خبر: ۱۱۹۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
ترکیب تمرینات تنفسی با فعالیت هوازی تدریجی ممکن است برای نوجوانانی که به آرامی پس از ضربه مغزی در حال بهبود هستند مفید باشد.
کد خبر: ۱۱۸۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
به گفته مدیرکل امور بین‌الملل وزارت ورزش و در راستای سفر وزیر ورزش روسیه به ایران، قرار است زورخانه‌ای در این کشور تاسیس شود.
کد خبر: ۱۱۶۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۰۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
بچه محله آشتیانی و افتخار نه تنها شرق تهران بلکه موجب فخر همه مردمان ایران زمین است. در وزن ۹۷کیلوگرم کشتی آزاد فعالیت دارد و اخیرا هم توانسته در فینال مسابقات امیدهای جهان زیر ۲۳سال، حریف آمریکایی خود را شکست بدهد و عنوان قهرمانی جهان را به دست آورد.
کد خبر: ۱۰۶۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش‌های متفاوت و بی‌تاثیر را انجام داده‌اید باید حرکات ورزش ی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید.
کد خبر: ۱۰۴۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۳
بعید می‌دانم اسم رشته ورزش ی درخت‌نوردی تا به حال به گوشتان خورده باشد، در حالی که این رشته در دنیا طرفداران زیادی دارد و در ایران هم به‌تازگی توسط «پویا همتی» راه‌اندازی شده است؛ مربی تازه‌نفسی که به کودکان پایتخت روش صحیح بالا رفتن از درخت را آموزش می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
زمان مبارزه محمدرضا گرایی در فینال رقابت‌های کشتی فرنگی قهرمانی جهان مشخص شد.
کد خبر: ۹۹۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
دور جدید تمرینات تیم ملی تکواندو بانوان برای حضور در رقابت‌های گرندپری منچستر از امروز در خانه تکواندو آغاز می‌شود.
کد خبر: ۹۹۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
در جریان هفته ششم رقابت‌های لیگ برتر دیدار ملوان و فولاد به‌دلیل شرایط نامساعد جوی لغو شد.
کد خبر: ۹۹۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
جنگ لفظی مبارز روسی با فایتر ایرانی؛
فایتر روس و فایتر ایرانی جهت مبارزه در قفس برای هم کری خواندند.
کد خبر: ۹۹۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
مدافع پرسپولیس با یک مصدومیت بد موقع از ترکیب اصلی سرخپوشان خارج شد.
کد خبر: ۹۹۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
زورخانه هژبر از دورانی که ورزش باستانی و گود زورخانه تنها میدان زورآزمایی ورزش کاران و تمرین منش پهلوانی آنها محسوب می‌شد تا کنون که این رشته ورزش ی در میان دیگر رشته‌های پرهیجان دنیای ورزش غریب شده، پذیرای پیشکسوتان و نوخاسته‌های باستانی‌کار صاحب‌نامی بوده است.
کد خبر: ۹۸۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
خودشان می دانستند اگر به قوانین و آدابی پایبند نباشند، شاید روزی بروبازوی مردانه و قدرت جنگاوریشان را برای قداره‌بندی و ظلم به زیردستان به کار بگیرند و تصمیم گرفتند رفتار و منش پیشکسوتان و بزرگانشان را که به شاه مردان علی (ع) ارادت دارند، به عنوان رسم و قانون جرگه خود بپذیرند.
کد خبر: ۹۸۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
سال ۱۲۹۰ وقتی مرشد «علی طاهری» به عشق ترویج رسم و رسوم پهلوانی، زیرزمین کنار آب انبار خیابان «نیکنام» را به زورخانه «شیر» تبدیل کرد، گمان نمی‌کرد که چراغ این زورخانه با گذشت بیش از یک قرن روشن بماند و نام و آوازه پهلوانان و جوانمردانی که در گود این زورخانه میل و کباده می‌زنند، مرزها را درنوردد.
کد خبر: ۹۷۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
قدیم‌ها مراسمی با عنوان «پول‌ریزان» در زورخانه‌ها برگزار می‌شد که بعدها به «گلریزان» معروف شد تا شأن افرادی که پول برای آنها جمع‌آوری می‌شد، حفظ شود.
کد خبر: ۹۷۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹