مراقبت از سلامت روان نه تنها برای مقابله با فشارهای روزمره، داشتن روابط خوب با دیگران و تحقق اهداف کاری مهم است، بلکه برای داشتن احساس خوب و مدیریت آن و برخورداری از الگوهای فکری سالم نیز اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۱۱۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
کاربرد زیره در رفع نفخ معده و روده بسیار مشهور است اما کدام رنگ زیره را به چه روشی مصرف کنیم که عارضه‌ای نداشته باشد؟
کد خبر: ۱۱۱۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
یک پزشک متخصص بر ضرورت تشخیص و درمان به موقع سرفه‌های مکرر افراد و بویژه کودکان تاکید کرد.
کد خبر: ۱۱۱۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
بهترین راه برای کاهش کلسترول، از دیدگاه تغذیه‌ای، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.
کد خبر: ۱۱۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
بدن شما روزانه به طور طبیعی در بخش‌های گوناگونش ترشحات مخاطی تولید می‌کنند که خلط سینه هم یکی از آنها است.
کد خبر: ۱۱۱۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
بیماری‌هایی همچون آسم، سینوزیت، آلرژی‌های فصلی، بازگشت غذا از مری به معده، تماس با دود سیگار، وجود جسم خارجی در ریه، نوعی نقص ایمنی، اختلالات و تومورهای ریه و مصرف بعضی از داروها و آلودگی هوا با سرفه طولانی مدت خود را نشان می‌دهند؛ اما راهکارهایی برای رفع این سرفه‌ها وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۱۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
انار معجزه بسته‌بندی مواد غذایی در طبیعت است؛ یک بسته دربسته از دانه‌های رنگی، از قرمز یاقوتی تا سفید مرواریدی و پرآب که کنار هم با لایه محافظ سفیدی نشسته‌اند.
کد خبر: ۱۱۱۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
خطرناک‌ترین کپک‌ها بیشتر در مواد غذایی همچون غلات، آجیل، کرفس، آب انگور و سیب یافت می‌شوند. برای حفظ سلامت ی خود توصیه می‌شود به‌شدت از مصرف این مواد غذایی در صورت کپک‌زدن اجتناب کنید.
کد خبر: ۱۱۱۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
محققان اخیرا با مطالعه بر روی موش‌ها دریافته‌اند که رژیم غذایی حاوی نمک زیاد می‌تواند با رشد تومورها مبارزه کند.
کد خبر: ۱۱۱۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
آرش نهاوندی: رعایت رژیم غذایی سالم،ورزش بیشتر و عدم‌استعمال دخانیات می‌تواند از یک چهارم موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۱۱۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف سبزی‌جات پربرگ نظیر کلم برگ و کلم بروکلی می‌تواند به حفظ روده سالم کمک کرده و از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۱۱۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
جدی گرفتن برخی از تغییرات در وضعیت جسمانی آقایان، می‌تواند آنها را از ابتلا به بیماری‌های خطرناک دور نگه دارد.
کد خبر: ۱۱۱۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
چگونه قند خون را پایین بیاوریم؟ برای کاهش قند خون، کنترل و پایین نگه داشتن آن روش‌های طبیعی وجود دارد که می‌توانید با انجام آنها بدون ضرر و عوارض جانبی برای بدن، قندخون خود را پایین بیاورید. در ادامه با روش‌های طبیعی پایین آوردن قند خون آشنا شوید.
کد خبر: ۱۱۱۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
گاهی اوقات تغییرات کوچکی در بدن ایجاد می‌شود که باید آنها را جدی بگیرید زیرا ممکن است نشانه وجود بیماری خطرناکی در بدن باشد.
کد خبر: ۱۱۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
هم گرفتگی و هم کرختی ناخوشایند است، چه در خواب باشید و چه بیدار. گرفتگی و بی‌حسی گاهی پیش می‌آید و مشکلی هم نیست. اما اگر بیشتر از حد معمول تکرار شود باید به فکر درمان باشیم.
کد خبر: ۱۱۰۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
اگر سیاتیک دارید در کنار تمام راهکارهای درمانی که پزشک به شما توصیه می‌کند، کارهایی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید. وقتی پادرد ندارید خیلی از کارها ممکن است به نظرتان بی‌ضرر بیاید؛ اما با انجام این کارها درد سیاتیک‌تان جرقه خواهد خورد.
کد خبر: ۱۱۰۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
سرکه قدیمی‌ترین چاشنی و نگهدارنده دست ساز بشر است، با این حال کاربردهای بسیار متنوع‌تری هم دارد؛ از رفع عفونت دندان تا سفید کنندگی و... با کاربردهای انواع سرکه در این گزارش آشنا شوید.
کد خبر: ۱۱۰۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
غذاهای کالری منفی غذاهایی هستند که کالری بیشتری برای هضم، نسبت به آنچه در آنها وجود دارد، مصرف می‌کنند. این بدان معنی است که شما می‌توانید مقدار زیادی از این غذاها را بدون در نظر گرفتن حجم یا مقدار آن، مصرف کنید.
کد خبر: ۱۱۰۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
یک متخصص ارتوپد گفت: آب آوردن یا ورم زانو وضعیتی است که در آن مقدار مایع بیش از اندازه در اطراف مفصل زانو جمع می‌شود.
کد خبر: ۱۱۰۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
بسیاری از افراد به مصرف روزانه انواع نان عادت دارند. نان‌های مختلف می‌توانند منبع خوبی برای تامین بخشی از فولات، آهن و ویتامین‌های گروه B مورد نیاز بدن باشند. متاسفانه این روزها بعضی افراد به دلیل هراس از نقش کربوهیدرات‌ها در افزایش وزن، نان را به‌طور کلی از رژیم غذایی خودشان حذف می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۹۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳