به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، لبنیات از اساسی‌ترین بخش‌های تغذیه هستند و باید همواره در برنامه غذایی روزانه باشند. مصرف صحیح و در زمان درست مواد غذایی در جذب بهتر و موثر آن‌ها تاثیر گذار است.
محققان دانشگاه ویسکانسین-مدیسن، به دنبال توصیه مصرف نکردن محصولات لبنی از سوی عده‌ای از متخصصان، به بررسی لبنیات تخمیر شده مانند ماست و پنیر پرداختند. پس از ۹ هفته مصرف لبنیات به وسیله داوطلبان، کاهش چشمگیری در التهاب‌های بدن‌شان مشاهده شد.
ماستی که غنی از باکتری‌های مفید و تخمیرشده باشد، بسیار مفید است. این باکتری‌ها، دوست روده هستند و از مقدار باکتری‌های مضر در روده می‌کاهند.
ماست می‌تواند سوخت و ساز بدن افراد را افزایش دهد، اشتهاآور خوبی محسوب میشود.
ماست و آویشن: تقویت معده
ماست و تخم کتان: لاغر شدن
ماست و شوید: کاهش چربی
ماست و شاتره: کبد چرب
ماست و نعناع: نفخ معده
ماست و هل: تقویت روده
انتهای پیام/
