بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B۱۲ در بدن هم میتواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۱۰۸۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۲
ویتامین C ویتامین ی است که بدن انسان قادر به ساخت آن نیست و باید توسط مصرف مواد غذایی دیگر برای بدن تامین شود. مصرف این ویتامین عامل موثری در پیشگیری به بیماری سرطان، سرماخوردگی و سبب بهبود عملکرد مغز و سلامت پوست میشود.
کد خبر: ۱۰۷۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
پروتئین، آب، برخی چربیهای مفید و برخی از ویتامین ها، از بین مواد مغذی مورد نیاز روزانه، تاثیر بیشتری در حفظ زیبایی و سلامت پوست دارند که در این مطلب به نقش و منابع آنها اشاره میکنیم.
کد خبر: ۱۰۶۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
بریدگی، سوختگی و دیگر آسیبهایی که حین فعالیتهای روزمره به پوست میرسد ممکن است پس از بهبود، ظاهر ناخوشایندی روی پوست برجا بگذارد یا حتی در موارد شدید منجر به ایجاد جوشگاه یا جای جوش شود. در این مطلب با بهترین ویتامین برای از بین بردن جای زخم و آسیبهای پوستی و ۷ راهکار ساده آشنا میشوید.
کد خبر: ۱۰۶۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
رعایت یک رژیم غذایی متعادل مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله ویتامین ها و مواد معدنی را تامین میکند. مصرف برخی ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات به شکل مکمل ممکن است به کاهش برخی از علائم بیماری پارکینسون کمک کند.
کد خبر: ۱۰۶۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
با توجه به افزایش آلودگی هوای تهران و قرارگرفتن کیفیت هوای پایتخت در شرایط ناسالم برای گروههای حساس، باید از میوههایی استفاده کرد که عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهند. اما چه میوه هایی برای آلودگی هوا خوب است؟
کد خبر: ۱۰۶۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
اولین اتفاقی که بعد از وگان شدن برای بسیاری از افراد رخ میدهد، تغییرات وزنی است. این تغییرات وزنی بهدلیل پایینتر بودن میزان کالری منابع پروتئینی گیاهی نسبت به کالری منابع پروتئینی حیوانی اتفاق میافتند.
کد خبر: ۱۰۵۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روشهای آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است.
کد خبر: ۱۰۵۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
کمبود هر ویتامین در بدن میتواند مشکلات مختلفی را برای ما به وجود بیاورد پس با توجه به مشکل خود میتوانید تشخیص دهید چه ویتامین ی در بدن کم دارید.
کد خبر: ۱۰۴۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر عدم مصرف خودسرانه ویتامین D، گفت: برای اینکه بدانیم باید چه میزان مکمل ویتامین D مصرف کنیم باید آزمایش دهیم و نتیجه را به پزشک نشان دهیم.
کد خبر: ۱۰۴۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
محققان استرالیایی در مطالعه جدیدی دریافتند: خطر مرگ و میر، به طور قابل توجهی با افزایش غلظت ویتامین D کاهش مییابد.
کد خبر: ۱۰۴۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
ویتامین B۵ یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که تاکنون تاثیر آن بر سلامت پوست کمتر مورد بحث قرار گرفته است که در این مطلب به تاثیر این ویتامین بر روی سلامت و زیبایی پوست اشاره میکنیم.
کد خبر: ۱۰۳۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
مدیرکل دفتر سلامت جمعیت وزارت بهداشت از اجرای طرح «آهن یاری» و توزیع قرص ویتامین 3 D در مدارس خبر داد.
کد خبر: ۱۰۳۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل پاییز و زمستان شیوع پیدا میکند؛ بنابراین مهم است که بتوان از بروز چنین بیماریهایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۰۳۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: پوکی استخوان بیماری بدون علامت است و به بیماری خاموش معروف است؛ متاسفانه شاید اولین بار، افراد با شکستگی عضو متوجه پوکی استخوان شوند.
کد خبر: ۱۰۳۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
تزریق ویتامین ب کمپلکس یا نوروبیون در دوران نقاهت، قبل یا بعد از مسافرت یا فعالیت سنگین بدنی میتواند انرژی ما را افزایش دهد و حال ما را بهتر کند با این حال، استفاده از گروه ویتامین ب هم نکات خاص خود را دارد.
کد خبر: ۱۰۳۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل پاییز و زمستان شیوع پیدا میکند؛ بنابراین مهم است که بتوان از بروز چنین بیماریهایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۰۳۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
ویتامین B در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب میخواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوههای دارای ویتامین B کدام هستند.
کد خبر: ۱۰۳۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
ویتامین B در بدن ساخته نمیشود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب میخواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوههای دارای ویتامین B کدام هستند.
کد خبر: ۱۰۳۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
ریزمغذیها از جنبههای متعددی برای سلامت انسانها مهم هستند و یک رژیم غذایی سالم و استاندارد واقعا میتواند بیشتر نیازهای روزانه بدن به انواع ریزمغذیها را برای افراد سالم تامین کند.
کد خبر: ۱۰۱۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲