به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، این آمینو اسید به بسیاری از فرآیندهای متابولیکی و فراهم کردن انرژی برای ماهیچه‌ها، مغز و سیستم عصبی مرکزی شما کمک می کند. برخی از شرایطی که این آمینو اسید می تواند به درمان آن کمک کند عبارتند از خستگی، قند خون پایین (هیپوگلیسمی)، بیماری کبد، کلسترول بالا، پروستات بزرگ شده (هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات) و…
آلانین یک آمینواسید غیر ضروری است که در بدن ساخته می شود، بنابرین نیازی نیست از راه غذا تامین شود. آمینواسیدها اجزای سازنده پروتئین ها هستند.
آلانین چه کاری برای بدن شما انجام می دهد؟
نقش بازی کردن در تبدیل قند (گلوکز) به انرژی، در چرخه گلوکز آلانین که بین بافت و کبد اتفاق می افتد دخالت دارد.
تجزیه تریپتوفان و ویتامین B6
کمک به متابولیسم اسید
افزایش ایمنی
پردازش ویتامین های گروه ب
حفاظت از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو
کمک به حفظ سطح طبیعی کلسترول
ارائه مغز و سیستم عصبی مرکزی با انرژی
برخی علائم و نشانه های سطح پایین آلانین عبارتند از:
خستگی
سرگیجه و ضعف ناشی از اختلالات قند خون
ضعف و آتروفی عضلانی (انقباض)
بدخلقی
استقامت و قدرت کم
تغییرات اشتها
عوارض جانبی
مصرف آلانین برای کوتاه مدت ممکن است بی خطر باشد. در مطالعات انجام گرفته بر روی آلانین، عوارض جانبی آن گزارش نشده است.
توصیه ها و هشدارهای مخصوص:
بارداری و شیردهی
اطلاعات کافی در خصوص ایمنی مصرف آلانین در دوران بارداری و شیردهی موجود نیست. بهتر است احتیاط کنید و از مصرف آن اجتناب کنید.
دیابت
آلانین می تواند سبب افزایش قند خون شود. در صورتی که قند خون پایین باشد، این اثر مفید می باشد، اما در صورت نرمال یا بالا بودن قند خون، مضر خواهد بود. در صورت ابتلا به دیابت و مصرف آلفا-آلانین، قند خون خود را به دقت مورد پایش قرار دهید.
انتهای پیام/
