گفتگوی درونی را می‌توان یکی از اساسی‌ترین نشانه‌های زنده بودن نامید. صدایی که همیشه درون ما وجود داشته و تقریبا هیچگاه ساکت نمی‌شود.
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس،گفتگوی درونی در واقع همان افکاری است که فرد به طور معمول دارد. انسان موجودی است که همیشه در حال فکر کردن است. یعنی ذهن ما انسان ها حتی برای یک لحظه هم از تفکر خالی نیست.
زمانی که هیجانی برای ما اتفاق می افتد و آن هیجان منفی است، معمولا این افکار به شکل منفی خود را نشان می دهند و این افکار منفی طبیعتا بر هیجان ما به طور متقابل تأثیر منفی می گذارند، یعنی هیجان منفی افکار منفی ایجاد می کند و این افکار منفی هیجان را منفی تر می کند.
ما عموما به افراد توصیه می کنیم که در این شرایط حتی المقدور سعی کنند این افکار را که به اصطلاح همان گفت و گوی درونی آنها است به افکار مثبت یا گفت و گوی درونی مثبت تبدیل کنند.
البته میزان موفقیت در این امر به شدت افکار بستگی دارد.
انتهای پیام/
ارسال نظرات
از اینکه دیدگاه خود را بدون استفاده از الفاظ زشت و زننده ارسال می‌کنید سپاسگزاریم.
