به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، فرولیک اسید (FA) یک فیتوشیمیایی است که در دیواره‌های سلول‌های گیاهی یافت می‌شود. فیتوشیمیایی یک ترکیب شیمیایی است که توسط گیاهان برای کمک به رشد آن‌ها ایجاد می‌شود. فیتوشیمیایی‌ها همانند آنتی اکسیدان ها، به طور کلی برای سلامت انسان مفید هستند. این ترکیبات به دلیل خواص ضد سرطان، ضد جهشی، ضد التهاب و آنتی اکسیدان شناخته شده هستند.
فرولیک اسید در بسیاری از منابع طبیعی از جمله منابع زیر، یافت می‌شود:
شاخه‌های بامبو
بادمجان
چغندر
گوجه فرنگی
تربچه
کلم بروکلی
لوبیا سبز
آووکادو
کلم قرمز
ریشه باباآدم
هویج
شَقاقُل یا زَردَک وحشی
بادام زمینی
موز
گریپ فروت
پرتقال
سیب
برنج قهوه‌ای دانه بلند
قهوه
نان چاودار کامل
فرولیک اسید چه کاربرد‌هایی دارد؟
فرولیک اسید معمولا در فرم سرم موجود است و می‌تواند به کار برده شود.
کاربرد‌های متداول اسید فریلیک برای پوست شامل موارد زیر است:
هیپرپیگمانتاسیون (یک نوع لک پوستی)
بروز علائم پیری، از جمله خطوط ریز و چین و چروک
لکه‌های خورشید (لکه‌های سنی نیز نامیده می‌شود.)
آکنه
برخی تحقیقات بر روی حیوانات نیز به فواید احتمالی فرولیک اسید برای دیابت و فشار خون هنگام استفاده داخلی اشاره می‌کنند.
فواید سلامتی فرولیک اسید
چندین مزیت بالقوه در مورد فرولیک اسید وجود دارد. این ماده به عنوان یک آنتی اکسیدان، می‌تواند به کاهش آسیب‌های آنتی اکسیدانی و علائم بارز پیری کمک کند.
یکی از دلایل اصلی التهاب، آسیب و پیری پوست رادیکال‌های آزاد هستند. مطالعات حاکی از آن است که فرولیک اسید قادر است با تأثیرات منفی رادیکال‌های آزاد القا کننده التهاب مبارزه کند.
طبق مقاله علمی منتشر شده در ژورنال بیوشیمیایی و تغذیه بالینی، اثرات ضد پیری FA در نتیجه توانایی آن است که به طور مؤثر به عنوان محافظ رادیکال مضر (آزاد) عمل می‌کند و اکسیداتیو ناشی از تابش را کاهش می‌دهد.
فرولیک اسید به لطف دارا بودن خاصیت ضد التهابی، عنصر بسیار خوبی برای افرادی است که با آکنه دست و پنجه نرم می‌کنند. این فتوشیمیایی می‌تواند به آرام کردن جوش موجود کمک کرده و در عین حال از ظهور هرگونه لکه تیره پس از آکنه نیز جلوگیری کند.
به دلیل عملکرد خوب فرولیک اسید در ترکیب با آنتی اکسیدان‌های دیگر همانند ویتامین C، اغلب سرم‌ها یا روغن‌های ویتامین C به عنوان یک ماده اصلی مهم حاوی فرولیک اسید می‌باشند.
یکی دیگر از ترکیبات پوست که بسیاری از افراد برای مقابله با علائم پیری و همچنین آکنه از آن استفاده می‌کنند ترکیب فرولیک اسید و رتینول است.
خطرات و عوارض جانبی
به گفته آنجلا لامب، استادیار پوست و مو در بیمارستان Mount Sinai در نیویورک، فرولیک اسید یک ماده ضد پیری عالی و فوق العاده است، اما تا زمانی این خاصیت پابرجاست که شما پوست حساسی نداشته باشید و یا به آن حساسیت نداشته باشید.
بهتر است قبل از استفاده از فرولیک اسید برای درمان آکنه یا سایر نگرانی‌های مزمن پوستی، به متخصص پوست مراجعه کنید، به خصوص اگر پوست حساسی دارید. به خاطر منشأ گیاهی فرولیک اسید، این ماده در برخی موارد می‌تواند موجب آلرژی شود. به عنوان مثال، فرولیک اسید می‌تواند از سبوس به دست آید، بنابراین اگر به دانه‌ها حساسیت دارید، هنگام استفاده از محصولات فرولیک اسید، باید محتاط باشید.
در صورت بروز عوارض جانبی ناخواسته، استفاده از FA به صورت موضعی را قطع کنید. عوارض جانبی فرولیک اسید ممکن است شامل قرمزی، پوسته پوسته شدن، خارش، بثورات یا کهیر روی پوست باشد.
نحوه استفاده/دوز مصرف
برای نگرانی‌های پوستی، فرولیک اسید بیشتر به عنوان سرم موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرد. معمولاً برای این منظور با سایر آنتی اکسیدان ها، مانند ویتامین C، ترکیب می‌شود. یک سرم فرولیک اسید و ویتامین C برای صورت، اغلب باید برای تمیز کردن پوست استفاده شود. سرم‌ها معمولاً قبل از سایر مرطوب کننده‌ها روی پوست اعمال می‌شوند.
از محصولات مراقبت از پوست فرولیک اسید می‌توان صبح یا شب استفاده کرد. بسیاری از متخصصین پوست، استفاده از سرم اسید فرولیک اسید را به عنوان بخشی از کار‌های روزمره مراقبت از پوست در صبح توصیه می‌کنند، زیرا معتقدند که این ماده می‌تواند به محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی (تابش اشعه ماوراء بنفش، آلودگی هوا و…) کمک کند.
در حال حاضر هیچ دوز مشخصی برای مکمل‌های فرولیک اسید وجود ندارد. همیشه قبل از مصرف هرگونه مکمل جدید، به ویژه در صورت وجود شرایط پزشکی خاص، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.
انتهای پیام/
