به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، تا حالا شده کسی را ببینید که پیش خودتان فکر کنید: «خدای من، پولداری توی خونِش بوده!»؟ اگر دیدید، باید گفت احتمالا آن فرد با زبان بدنش موفق شده است کاری بکند که این باور در ذهن تان شکل بگیرد.
ارتباط غیرکلامی اولین سر نخی است که غریبه‌ها برای شناخت تان از آن استفاده می‌کنند. باید یاد بگیریم که حتی وقتی صحبت نمی‌کنیم، با طرز نشستن یا ایستادن، قیافه و ژست‌های مان با بقیه ارتباط برقرار می‌کنیم. اگر می‌خواهید تعامل موفقی داشته باشید باید بدانید که دیگران چه ذهنیتی از شما پیدا می‌کنند. این مقاله را بخوانید تا با ۱۰ عادت زبان بدن برای افزایش کاریزما، آشنا شوید.
در اینجا ۱۰ عادت زبان بدن را معرفی می‌کنیم که نه تنها اعتماد به نفس تان را بالا می‌برد، بلکه به شما کمک می‌کند به کار‌ها و چیز‌هایی عادت کنید که باعث می‌شوند موفقیت و کاریزما درست مثل یک ابر بهاری بر زندگی تان ببارد.
۱. صاف بشینید
اگر دولا دولا راه بروید یا موقع نشستن قوز کنید مردم فکر می‌کنند حوصله ندارید یا در جایی که نشستید ناراحت هستید، پس ممکن است با این کار به آن‌ها بی احترامی کنید.
وقتی صاف می‌نشینید یا راه می‌روید، موفقیت از سر و روی تان می‌ریزد و فضای اطراف تان هم حسابی پر از کاریزما می‌شود. در واقع وقتی شانه‌های تان عقب باشند، قدرت بیش تری دارند و در نتیجه شما هم در یک موقعیت درست و قائم قرار می‌گیرید. آدم‌هایی که صاف می‌نشینند به نظر می‌رسد اعتماد به نفس بیشتری دارند و آماده‌ی اقدام هستند.
برای اینکه موقع انجام این کار راحت باشید، عضلات شانه‌های تان را شل کنید و پا‌های تان را به اندازه‌ی کمتر از عرض شانه باز کنید. باید احساس کنید به پشتی یک صندلی تکیه داده اید حتی اگر واقعا تکیه گاهی ندارید. هر موقع متوجه شدید که قوز کرده اید، به یاد بیاورید که این نتیجه‌ی به هم خوردن حالت درست تان است و، چون فضای کمتری اشغال می‌کنید ضعیف به نظر می‌رسید.
۲. رو به جلو بشینید
وقتی رو به جلو می‌نشینید، مردم حس می‌کنند گوش شنوا دارید و این برگ برنده تان می‌شود. وقتی می‌خواهید به فردی پاسخ بدهید، ممکن است به طور طبیعی کمی به سمت عقب متمایل شوید. این کار به مخاطب تان هم فرصتی می‌دهد تا به سمت جلو متمایل شود و علاقه اش را نشان بدهد.
۳. ژست بگیرید
حرکات و حالات شما می‌تواند صلاحیت تان را به دیگران نشان بدهد. حین یک ارائه از نشان دادن چیزی که در موردش صحبت می‌کنید نترسید و از دست تان استفاده کنید تا با مردم ارتباط برقرار کنید. آن‌ها وقتی ببینند که چقدر با ژست‌های تان راحت هستید، متوجه می‌شوند که شما به مطالبی که می‌گویید مسلط هستید و به این ترتیب آدمی غیرمصنوعی و خوشایند به نظر می‌رسید.
اما از طرف دیگر، اگر در ژست گرفتن اغراق کنید، ممکن است مخاطب‌ها فکر کنند که دارید حقیقت را طور دیگری جلوه می‌دهید. در عوض اگر دست‌های تان را از بدن تان دور کنید و کف دست تان پیدا باشد انگار چیزی برای پنهان کردن ندارید.
۴. لبخند زدن، خندیدن و سر تکان دادن
حتی اگر در مورد یک موضوع جدی صحبت می‌کنید، لازم نیست همیشه قیافه تان هم جدی باشد. گاهی اوقات خیلی سخت نگیرید و کمی ملایم‌تر باشید تا به دیگران نشان بدهید که به آن‌ها توجه دارید و با آن‌ها موافق هستید. وقتی با فرد گوینده موافق هستید می‌توانید کمی سرتان را تکان بدهید، اگر از فکرش خوش‌تان آمده لبخند بزنید یا اگر شوخی کرد، بخندید.
۵. ارتباط چشمی موثر برقرار کنید
ارتباط چشمی می‌تواند بسیار موثر باشد البته تا زمانی که به درستی از آن استفاده کنید. فکر می‌کنید چرا مردم می‌گویند: «اگر پلیس شما را متوقف کرد، ارتباط چشمی تان را با او حفظ کنید»؟ باید ۶۰ تا ۷۰ درصد زمان گفتگو این کار را انجام بدهید.
به طور میانگین مردم حدود ۷ تا ۱۰ ثانیه ارتباط چشمی شان را حفظ می‌کنند. اگر این کار را به درستی انجام بدهید، اعتماد به نفس و باورتان را نشان داده اید. این کار خیلی به شما کمک می‌کند، مخصوصا اگر قرار باشد یک پیام پیچیده یا ارزشمند را منتقل کنید.
اما حواستان باشد، افراط نکنید. اگر هیچ وقت ارتباط چشمی را با یک نفر قطع نکنید ممکن است شما را به عنوان یک فرد متعصب یا ناشی بشناسند. بعضی وقت‌ها نگاهی هم به اطراف بیندازید. چون به پایین نگاه کردن ممکن است شما را مرموز یا ضعیف نشان بدهد؛ در عوض به اطراف نگاه کنید.
۶. قاطع دست بدهید
شیوه‌ی دست دادن می‌تواند چیز‌های زیادی از شما به طرف مقابل تان بگوید. اگر خیلی بی حال و ضعیف دست بدهید لیاقت و اعتماد به نفس‌تان زیر سوال می‌رود و اگر هم خیلی محکم این کار را انجام بدهید پرخاشگر به نظر می‌رسید و طرف مقابل فکر می‌کند کار کردن با شما سخت است.
اگر می‌خواهید درست دست بدهید، دست فرد را تکان ندهید بلکه بگیرید و به آرامی بفشارید. بهتر است صبر کنید تا او دست تان را رها کند، چون اگر خیلی زود دست دادن را تمام کنید فکر می‌کند عجله دارید.
ضعیف دست دادن نشانه‌ی عدم اعتماد به نفس یا استقلال هم است. دست دادن تان را با توجه به فرد مقابل و موقعیت تان تنظیم کنید و مطمئن شوید که همیشه باثبات باشد نه تهاجمی.
۷. زبان بدن طرف مقابل را آینه کنید
مردم از آدم‌هایی که شبیه خودشان باشند خوش‌شان می‌آید. زبان بدن می‌تواند کاری کند که شما به فردی که با او صحبت می‌کنید شبیه‌تر به نظر برسید.
تحقیقات نشان می‌دهد اگر پیام‌هایی که طرف مقابل با زبان بدنش به ما می‌رساند را تقلید کنیم، در حقیقت می‌توانیم احساساتی که او تجربه می‌کند را بهتر درک کنیم. اگر فرد به سمت جلو متمایل می‌شود شما هم باید همین کار را انجام بدهید. اگر او دستش را زیر چانه اش می‌گذارد شما هم دست تان را زیر چانه تان بگذارید.
البته این حرکات باید کاملا طبیعی به نظر برسند تا فرد متوجه نشود. به علاوه، اگر حرکات صورت فرد را به شکل بامزه‌ای تقلید کنید او نسبت به این تعامل احساس بهتری خواهد داشت.
۸. هیچ‌وقت دست‌ها یا پا‌های تان را ضربدری نگیرید
اگر دست‌ها یا پا‌های تان را ضربدری بگیرید، ذهن تان بسته به نظر می‌رسد، اما وقتی این کار را انجام ندهید نشان می‌دهید که پذیرای صحبت‌های دیگران هستید. در واقع از آن‌ها استقبال می‌کنید و این خیلی جذاب است. حتی اگر لبخند بزنید یا در حال یک مکالمه‌ی دلنشین باشید این کار می‌تواند اوضاع را خراب کند. اگر می‌خواهید مردم شما را روشنفکر یا علاقه‌مند به موضوع ببینند، انگشت‌های‌تان را در هم گره نکنید.
۹. به اندازه‌ی طول یک دست فاصله بگیرید
اگر خیلی نزدیک بایستید فرد معذب می‌شود. اگر هم خیلی دور بایستید ممکن است این طور به نظر برسد که اعتماد به نفس‌تان کم است. اما اگر فاصله تان به اندازه‌ی طول یک دست باشد، نشان می‌دهد به صحبت کردن با فرد مقابل علاقه دارید.
۱۰. حواستان به پلک زدن تان باشد
این یکی به مهارت زیادی احتیاج دارد، چون پلک زدن غیر‌ارادی است و وقتی سعی می‌کنید کنترلش کنید ممکن است غیرطبیعی به نظر برسید. در هر صورت، زیادی پلک زدن نشان می‌دهد که صحبت کردن با این فرد برای تان ناخوشایند است. سعی کنید آرام باشید و اگر حس کردید زیادی پلک می‌زنید، یک لحظه چشمان تان را ببندید و دوباره باز کنید تا شاید پلک زدن تان آرام‌تر شود.
انتهای پیام/
