به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، احتمالا می‌دانید که نوشابه برای کودکان بسیار مضر است، اما آیا دقیقا می‌دانید که عوارض نوشابه برای کودکان چیست و چرا همواره توصیه می‌شود که به کودکان نوشابه ندهید؟ در ادامه این متن به شما خواهیم گفت که عوارض خوردن نوشابه برای کودکان چیست پس تا پایان این مطلب همراه ما باشید.
عوارض نوشابه در کودکان چیست؟
۱۰ دلیل برای دور کردن کودکان از نوشابه:
۱. مواد مغذی نوشابه نزدیک به صفر است و دارای کالری و قند زیادی است. مطالعات نشان می‌دهد بین مصرف نوشابه و چاقی کودکان ارتباطی قوی وجود دارد.
۲. از دیگر عوارض نوشابه برای کودکان از بین بردن اشتها است. نوشابه‌های گازدار اشتها را سرکوب می‌کند بنابراین کودکان کمتر غذا‌های مقوی می‌خورند. مصرف کنندگان نوشیدنی‌های گازدار کمتر می‌توانند میزان توصیه شده ویتامین A، کلسیم، منیزیم و سایر مواد مغذی مهم را دریافت کنند.
۳. فسفر، ماده رایج سودا، می‌تواند کلسیم استخوان‌ها را تخلیه کند. دخترانی که نوشابه زیاد می‌نوشند بیشتر مستعد شکستگی استخوان هستند. پزشکان نگران تأثیر منفی مصرف نوشیدنی‌های گازدار بر سلامتی دختران نوجوان هستند.
۴. از مهمترین عوارض نوشابه بر کودکان پوسیدگی دندان‌های کودک است. مطالعات نشان می‌دهند که ارتباط مستقیمی بین پوسیدگی دندان و نوشابه وجود دارد. نه تنها قند باعث ایجاد کرم خوردگی می‌شود، بلکه اسید‌های سودا مینای دندان را از بین می‌برد. اسید تنها در ۲۰ دقیقه می‌تواند مینای دندان را حل کند. دندانپزشکان از دست دادن کامل مینای دندان‌های جلویی در پسران و دختران نوجوان که به طور معمول نوشابه می‌نوشند گزارش می‌دهند.
۵. بخشی از عوارض نوشابه برای کودکان مربوط به کافئین است. کافئین باعث ایجاد وابستگی جسمی می‌شود و تعادل طبیعی شیمیایی عصبی را در مغز در حال رشد کودکان برهم می‌زند. کافئین بدون تأمین مواد مغذی مورد نیاز، غده فوق کلیه را تحریک می‌کند. در مقادیر زیاد، کافئین می‌تواند منجر به فرسودگی آدرنال، به ویژه در کودکان شود. کولا‌ها حاوی ۳۵ تا ۳۸ میلی گرم کافئین در هر قوطی ۳۵۰ میلی لیتری است. کولا‌های رژیمی اغلب حاوی مقدار بسیار بیشتری هستند. یک قوطی پپسی حدود ۵۶ میلی گرم کافئین دارد و نوشابه نارنجی همگی حاوی کافئین هستند. اسپرایت، سون آپ، نوشیدنی زنجبیل و بسیاری از مارک‌های آبجو ریشه فاقد کافئین هستند.
۶. از دیگر عوارض نوشابه برای کودکان اختلالات قند خون است. نوشیدن روزانه سودا می‌تواند منجر به اختلالات قند خون، از جمله دیابت شود.
۷. آسپارتام، که در نوشابه‌های رژیمی استفاده می‌شود، یک سم قوی برای مغز و برهم زننده غدد درون ریز است.
۸. اسید سیتریک، که اغلب در نوشابه یافت می‌شود، ممکن است حاوی آثاری از MSG باشد. MSG یکی دیگر از سم‌های قوی مغز است. طعم دهنده‌های مصنوعی موجود در نوشابه همچنین ممکن است حاوی آثاری از MSG باشند.
۹. از مهمترین عوارض نوشابه برای کودکان آسیب به دستگاه گوارش است. نوشیدن منظم نوشابه می‌تواند تعادل شکننده، اسیدی و قلیایی معده را برهم بزند و یک محیط اسیدی مداوم ایجاد کند. این محیط اسیدی طولانی مدت می‌تواند منجر به التهاب معده و پوشش دوازدهه شود که می‌تواند کاملاً دردناک باشد.
۱۰. سودا مانند ادرار آور‌های دهیدراته کننده بدن، مانند چای، قهوه و الکل عمل می‌کند و می‌تواند از عملکرد مناسب گوارشی جلوگیری کند.
ارتباط نوشیدن نوشابه با رفتار بد
تأیید تأثیر سودا بر رفتار کودکان دشوار است. به هر حال، کودکان خردسال به طور طبیعی بسیار فعال هستند و فقط در حال یادگیری کنترل خود هستند و عوامل خانوادگی و اجتماعی متنوعی وجود دارد که همگی می‌توانند در رفتار مشکل ساز نقش داشته باشند.
نگرانی در مورد نوشابه تمرکز بر روی موضوعات بهداشت عمومی است: نوشابه زیاد باعث چاقی کودکان شما و افزایش خطر ابتلا به دیابت می‌شود. مشهور است که نوشیدن نوشابه در ایجاد مشکلات دندانی و افزایش نرخ چاقی موثر است؛ و هنگامی که جایگزین نوشیدنی‌های سالم مانند شیر شود، ممکن است منجر به کمبود مواد مغذی مانند کلسیم شود. مطالعات قبلی نشان داده بود که هر چه نوجوانان نوشابه بیشتری مصرف کنند، احتمال پرخاشگری و تجربه افسردگی، افکار خودکشی و پس روی بیشتر است.
بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه کلمبیا، دانشگاه ورمونت و دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، متاسفانه به نظر می‌رسد نوشابه تقریباً همان کار را برای کودکان خردسال انجام می‌دهد. این تیم داده‌های مربوط به "خانواده‌های شکننده" و "مطالعه بهزیستی کودک" ۲۹۲۹ جفت مادر و کودک را از زمان تولد، در ۲۰ شهر بزرگ ایالات متحده دنبال کرد. در این مطالعه که توسط دانشگاه کلمبیا و دانشگاه پرینستون اجرا می‌شود، مادران طی چندین سال به صورت دوره‌ای مورد بررسی قرار می‌گیرند. مادران در مورد مشکلات رفتاری در فرزندان خود پاسخ دادند و از آن‌ها خواسته شد که میزان مصرف نوشابه کودکان خود را در یک روز معمول گزارش کنند.
کودکانی که روزانه چهار وعده نوشابه می‌نوشند در مقایسه با کودکانی که هیچ نوشابه نمی‌نوشند، بیش از دو برابر بیشتر ممکن است وسایل دیگران را از بین ببرند، درگیر شوند و به افراد حمله فیزیکی کنند.
آیا خوردن زیاد نوشابه کودک را پرخاشگر می‌کند؟
بله. هرچه کودک نوشابه بیشتری بنوشد رفتار‌های پرخاشگرانه تری از خود نشان می‌دهد. وقتی اثرات نوشیدن آب میوه، تماشای تلویزیون و خوردن آب نبات و شیرینی در نظر گرفته شد، تأثیر نوشیدن نوشابه همچنان یک عامل خطرناک مستقل برای پرخاشگری، ترک و مشکلات توجه باقی مانده است. این امر در مورد عوامل خطر اجتماعی نیز صادق بود. کودکانی که روزانه چهار وعده نوشابه می‌نوشند در مقایسه با کودکانی که هیچ نوشابه نمی‌نوشند، بیش از دو برابر بیشتر ممکن است وسایل دیگران را از بین ببرند، درگیر شوند و به افراد حمله فیزیکی کنند.
واضح است که نوشیدن مکرر نوشیدنی گازدار بر رفتار کودکان تأثیر منفی می‌گذارد. مشخص نیست که چرا این اتفاق می‌افتد. برخی از مواد تشکیل دهنده سودا مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا، آسپارتام، بنزوات سدیم، اسید فسفریک یا سیتریک یا کافئین ممکن است باعث بروز این مشکلات شود. اما کدام یک؟ بر اساس این مطالعه امکان پذیر نیست، اما محققان خاطرنشان کردند که کافئین با تکانشگری و ریسک پذیری در کودکان و نوجوانان ارتباط دارد و آن‌ها حدس می‌زنند که این ممکن است در مورد مقدار کافئین نوشابه باشد.
یک بیماری فیزیولوژیکی زمینه ای، مانند پایین بودن قند خون، می‌تواند کودکان را به نوشیدن نوشابه سوق دهد و باعث رفتار‌های پرخاشگرانه شود یا می‌تواند ترکیبی از تأثیرات باشد. برای مشخص کردن علت و معلول، تحقیقات بیشتری لازم است. آنچه که این مطالعه انجام می‌دهد افزودن شواهد بیشتر برای حمایت از این احتمال است که مصرف نوشابه و رفتار مشکل، به ویژه پرخاشگری، دست به دست هم می‌دهد.
به دلیل عوارض نوشابه برای کودکان بهتر است مصرف نوشابه را در کودک خود محدود کنید. در نظر داشته باشید نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر وی را رقیق کرده یا به سادگی آب یا مایعات مغذی بیشتری را جایگزین آن‌ها کنید.
تمام مطالب موجود در این وب سایت، از جمله نظر پزشکی و سایر اطلاعات مربوط به سلامتی، فقط برای اطلاع رسانی است و نباید به عنوان یک تشخیص خاص یا برنامه درمانی برای هر شرایط فردی در نظر گرفته شود. استفاده از این سایت و اطلاعات موجود در این مقاله رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. همیشه در رابطه با هر مسئله یا موضوعی که ممکن است در مورد سلامتی خود یا دیگران داشته باشید از مشاوره مستقیم پزشک خود استفاده کنید.
انتهای پیام/
