به گزارش یکتاپرس به نقل از نمناک این روزها زندگی های ما شلوغ تر از همیشه است بیشتر از همیشه کار می کنیم، بیشتر از قبل خسته و مضطرب هستیم و باز هم کارهای کمی انجام می دهیم و خوشحال نیستیم، زندگی ،حتما نباید به این گونه باشد.
مشکل این جا است که، ما با حجم بالایی از اطلاعات روبرو هستیم و به جای انجام کارهای ضروری، سعی می کنیم همه چیز را انجام دهیم. راه حل:فقط روی یک چیز ضروری تمرکز کنید، بقیه را حذف کنید و خود را در وضعیت زیبایِ جریان داشتن و عبور قرار دهید.
اگرچه رها کردن تمام مشغله هایی که در طول زندگی به آن ها خو گرفته ایم سخت است، ولی این تغییر، فواید عجیبی بر سلامت روانمان، سطح اضطرابمان، شادی هایمان و درآخر، میزان بهره وری ما خواهد داشت.
افزایش بهره وری
چطور با کمترین تلاش بیشترین بهره وری را در کارمان داشته باشیم؟
در این بخش از موفقیت نمناک 10 راه ساده برای این که با تلاش کمتر، بهره وری بیشتری داشته باشیم را برای شما شرح می دهیم.
مغزتان را پاک کنید:
به دست آوردن یک چشم انداز و خط فکری و فهمیدن این که چه چیزی حقیقتا واجب است، در صورتی که ما در وسط جریان اطلاعات باشیم، امکان پذیر است. برای یک ساعت یا یک نیم روز، جریان اطلاعات را متوقف کنید و با یک دید وسیع تر به زندگی و کارتان نگاه کنید، زمانی که برای انجام این کار صرف می کنید، ارزشش را دارد.
به همه بگویید که در دسترس نیستید، تمامی راه های ارتباطی را قطع کنید، به جای دوری بروید و برای مدتی به چیزهایی که واقعا اهمیت دارند، فکر کنید. چه می خواهید؟ به کجا می روید؟
برای رسیدن به آن جا ،چه چیز هایی را از دست می دهید؟ یکی دیگر از راه های پاک کردن مغزتان؛ که برای تمرکز کردن لازم است، این است که تمام چیز هایی که احتیاج به انجام دادنشان دارید، بنویسید، تمامی وظایف، پروژه ها و ایده ها. هر چیزی که در ذهنتان است، روی کاغذ بیاورید و سپس برای مدت کوتاهی به آن ها فکر نکنید ، روی وظایف ضروری تمرکز کنید:زمانی که فکرتان آزاد شد، باید مهم ترین وظایف تان را مشخص کنید.
