به گزارش یکتاپرس به نقل از نمناک تعطیلات برای بسیاری از افراد سرشار از لذت و خوشگذرانی است اما برخی افراد از تعطیلات مثل دیگران لذت نمی‌برند و ممکن است هر احساسی جز احساس شادی و سرزندگی را تجربه کنند. اگر شما هم احساس خوبی در این رابطه ندارید شاید به افسردگی فصلی مبتلا باشید. در این مطلب از سبک زندگی نمناک به این مسئله می‌پردازیم که چطور می‌توان بر افسردگی تعطیلات غلبه کرد.
چرا موقع تعطیلات بی حوصله‌ایم و افسردگی می‌گیریم؟
احساس ناراحتی در دوران تعطیلات اغلب باعث افسردگی افراد می‌شود. اگرچه که تعطیلات زمان شادی و لذت بردن از چیزهای مختلف است اما بعضی از این افراد در این دوران با احساسات دردناک ناراحتی، تنهایی، اضطراب و افسردگی مواجه می‌شوند.
تعطیلات زمانی است که احساسات شما و درخواست هایتان به اوج می‌رسد و در نتیجه ممکن است به دلیل برآورده نشدن آنها دچار استرس و افسردگی شوید. افرادی که بیماری پیش زمینه ذهنی دارند، بیش از بقیه در معرض افسردگی تعطیلات هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که 64 درصد از مردمی که بیماری پیش زمینه‌ای ذهنی دارند، در تعطیلات وضعیت بدتری پیدا می‌کنند.
افسردگی تعطیلات
علل افسردگی و بی حوصلگی در ایام تعطیلات
علت‌های مختلفی برای تجربه افسردگی تعطیلات در افراد وجود دارد. بعضی از حالت‌های ممکن شامل موارد زیر هستند:
کمبود خواب
یک برنامه ریزی آشفته برای تعطیلات می‌تواند عاملی برای کمبود خواب و افزایش استرس باشد.
پرخوری
متأسفانه افراد احساس می‌کنند که در تعطیلات عادات غلط را باید انجام دهند که یکی از آنها پرخوری است که قطعاً وضعیت ذهنی و روحی آنها را به هم می‌ریزد.
