تقریباً اغلب مردم اضطراب و استرس خفیفی در محیط کار خود دارند. اما اگر این استرس شدید باشد می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند اضطراب ، افسردگی و سایر اختلالات روانی گردد که ممکن است زندگی شما را مختل نماید. در این مطلب سعی خواهیم کرد با شما درباره اضطراب ناشی از کار و راه‌های مقابله با آن صحبت کنیم.
کد خبر: ۱۴۶۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
اضطراب و استرس یکی از مشکلات رایج در دنیای امروز است که با یک‌سری ترفندهای ساده و البته کاربردی می‌توانید بر اضطراب و استرس غلبه کنید.
کد خبر: ۱۴۶۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
استرس و اضطراب در دنیای امروز مشکلاتی شایع‌اند و افراد در هر سن‌وسال و شرایطی دچارشان می‌شوند. استرس مزمن با انواع بیماری‌های جسمی و ذهنی مرتبط است، از جمله اضطراب .
کد خبر: ۱۴۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
نتیجه مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که یک تکنیک ساده ضربه زدن با انگشت می‌تواند ظرف مدت چند دقیقه باعث کاهش اضطراب شود. این روش شامل استفاده از نوک انگشت اشاره و انگشت میانی برای ضربه زدن به هشت نقطه خاص از بدن به مدت ده دقیقه است.
کد خبر: ۱۴۶۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
این روزها علایم اضطراب بین مردم در هر سطحی شایع است و هرکس تصوری از آن در ذهن خود دارد. در واقع اضطراب کلمه‌ای است که ما برای بعضی از انواع ترس‌ها استفاده می‌کنیم که معمولا مربوط به فکر یا موضوع ناگواری است که قرار است در آینده اتفاق بیفتد، نه در حال‌حاضر. اما می‌تواند ذهن ما را در زمان حال هم درگیر کند.
کد خبر: ۹۴۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
افرادی که دچار استرس و افسردگی هستند از دیدگاه طب سنتی باید غذاهایی را مصرف کنند که دارای طبع گرم و تر هستند و خون خوب و صالحی را در بدن می‌سازند.
کد خبر: ۵۲۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶
کارتون های پرطرفداری مانند باب اسفنجی که کودکان تماشا میکنند تاثیرات منفی بر آن ها دارند, تماشای آن ها برای کودکان ... کارتون هایی که نباید کودکان ببینند.
کد خبر: ۴۷۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
روش‌های متعددی برای مقابله با استرس و خشم وجود دارد که در این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۴۶۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۰
غذاها، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۴۱۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
افرادی که دچار اختلالات اضطراب ی هستند، همیشه در احساس ترس و ناامنی به سر می برند که باعث مختل کردن فعالیت های روزمره شان خواهد شد
کد خبر: ۳۵۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، ورزش و رژیم غذایی سالم در دوران کودکی، مغز بزرگتر در بزرگسالان و اضطراب کمتر را تضمین می‌کند.
کد خبر: ۲۵۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
اضطراب های کودکان و نوجوانان خودشان را در قالب تکان دست و پا، ناخن جویدن، درددل، پرخاشگری و پرش عصبی ، بی خوابی و ... نشان می دهد که اگر بتوانیم هر حالتی را بشناسیم در راستای رفعش بهتر عمل می کنیم اما این را هم باید بدانید که اضطراب طبیعی لازمه رشد و پیشرفت انسان است.
کد خبر: ۶۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
مطالعه جدید نشان می‌دهد داشتن حس نگرانی در مورد درس ریاضی علاوه بر تأثیر منفی بر یادگیری کودک در کلاس درس، بر زندگی او در سنین بزرگسالی نیز اثر منفی خواهد گذاشت.
کد خبر: ۶۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷