چقدر در زندگی خود به دنبال اضطراب می‌گردید؟ آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که کاملاً آگاهانه به پریشانی‌های فکری خود دامن می‌زنید؟
کد خبر: ۱۴۲۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
کد خبر: ۱۴۲۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
استرس‌های روانی - اجتماعی به عنوان عوامل تحریک کننده بیماری‌ها عمل می‌کنند. آن‌ها از سیستم عصبی مرکزی عبور می‌کنند و باعث ایجاد اختلال در سیستم عصبی خودمختار، سیستم غدد درون ریز و سیستم ایمنی می‌شوند و بر شروع و روند بیماری‌هایی مانند آسم تأثیر می‌گذارند.
کد خبر: ۱۳۷۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
در سال‌های اخیر طرح‌ها و پیشنهاد‌های متفاوتی برای تغییر ساختار کنکور سراسری ارائه شده بود؛ در نهایت کنکور دو مرحله ای، مورد موافقت قرار گرفت.
کد خبر: ۱۱۰۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
زندگی با اضطراب و نگرانی هرگز راحت نیست. اگر هم اکنون شما از اضطراب رنج می برید یا بارها پیش آمده که دچار اضطراب شوید، این سه تکنیک کاهش اضطراب را حتما امتحان کنید.
کد خبر: ۱۰۱۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
مدت‌هاست که اخبار درگیری، جنگ، بیماری و گرانی سرخط رسانه‌هاست و احساساتی مانند غم، ترس، خشم و اضطراب را در افراد شدت داده است. در این میان، کودکان بیش از آنچه به نظر می‌رسد تحت فشار هستند. با به کارگیری این راهکارها به آرامش فرزندانتان کمک کنید.
کد خبر: ۱۰۱۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۸
آیا تا بحال ذهن شما با یک فکر یا رشته ای از افکار پر شده که بارها و بارها تکرار شده باشند. فکر کردن مداوم به این افکار ناراحت و نگران کننده، نشخوار ذهنی نامیده می شود و افکار نشخوارشونده، افکار آزار دهنده و سرزده درباره تجربیات و احساسات منفی ما هستند.
کد خبر: ۶۸۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳
استرس و اضطراب واکنش ادراکی و فیزیولوژیکی بدن نسبت به شرایط دلهره‌آور زندگی است.
کد خبر: ۴۸۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۵
طبیعی است که موقع سوار شدن به هواپیما قدری استرس داشته باشید چون انسان موجودی زمینی است و در زمین جامد حس امنیت خیلی بیشتری می کند.
کد خبر: ۴۶۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
روش‌های متعددی برای مقابله با استرس و خشم وجود دارد که در این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۴۶۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۰