به گزارش یکتاپرس با اینکه «بله» یک جواب آماده و راحت است، اما لزوما همیشه بهترین جواب نیست. همانطور که «نه گفتن» ممکن است پیامدهایی داشته باشد، «نه نگفتن» هم عواقب خودش را دارد. خودتان فکرش را بکنید: وقتی به چیزی که دوست ندارید بله بگویید، به آن چیزی که دوست دارید نه گفته‌اید. وقتی به شغلی که هیچ علاقه‌ای ندارید بله بگویید، به رویاهایتان نه گفته‌اید. وقتی به کار کردن بیش از حد بله بگویید، به زندگی اجتماعی تان نه گفته اید.چیزهای زیادی هستند که هر روز باید به آنها نه بگوییم تا بتوانیم به زندگی‌مان برسیم.
اگر این کار را نکنیم نمی توانیم آن طور که می خواهیم زندگی کنیم و با خانواده و افرادی که دوست شان داریم وقت بگذاریم.یادگیری اینکه چطور نه بگویید، یک فرایند همیشگی است. ممکن است اولش سخت باشد، اما وقتی که بدانید چقدر اهمیت دارد و در مسیر درستی قرار دارید، همین‌طور به راهتان ادامه می دهید. یادتان باشد «نه گفتن» هیچ اشکالی ندارد، مهم این است که یاد بگیرید چطور نه بگویید و احساس بدی در مورد آن نداشته باشید. به کار بستن این چند نکته حتما به شما کمک خواهد کرد:
به رویای خود مطمئن باشید
به رویاهایی که دارید فکر کنید، ممکن است این رویاها مربوط به زندگی، شغل، روابط یا موقعیت فعلی شما باشد. وقتی که بدانید چه رویایی دارید، نه گفتن خیلی راحت‌تر می شود، چون دلیل خوبی برای نه گفتن خواهید داشت. هرچه بیشتر در مورد آنها مطمئن باشید، کارتان راحت‌تر می شود چون حالا می دانید باید به چه چیزهایی بله بگویید و کدام ها شما را از رویای تان دور می کند.
به پیامدهای بله گفتن فکر کنید
وقتی شخصی از شما درخواستی دارد، قبل از اینکه جواب بدهید یک بار دیگر فکر کنید. اگر جواب مثبت بدهید چه اتفاقی می افتد؟ پیامدهای بلند مدت آن چیست؟ چه چیزی به دست می آورید؟ اگر موافقت کنید چه چیزی را از دست می دهید؟ باید حتما قبول کنید؟ یادتان باشد که وقت طلاست، پس طلای خود را به درستی خرج کنید.
بدانید که نه گفتن اشکالی ندارد
واقعا نه گفتن اشکالی ندارد. ممکن است مدام با خودمان فکر کنیم فلانی ناراحت می‌شود، بدجنس به نظر می‌آیم، دیگران عصبانی می‌شوند، از ادب به دور است و از این دست دلایل. هرچند که این افکار حاکی از حُسن نیت و خیرخواهی شما هستند، اما خیلی از این ترس‌ها صرفا زاده ذهن ماست. اگر طرف مقابل شخص فهمیده و باملاحظه‌ای باشد، حتما جواب منفی شما را درک خواهد کرد.باید بپذیریم که نه گفتن بخش از زندگی ماست. مردم تمامِ دنیا هر روز در موقعیت‌های مختلف بله یا نه می‌گویند. شما تنها آدم دنیا نیستید که نه می‌گویید، چیزی که فارغ از نه یا بله گفتن شما اهمیت دارد رفتار توام با احترام است.
اصل مطلب را بگویید
فقط بگویید که نمی توانید و توضیح کوتاهی بدهید که چرا درخواست ایشان را رد می کنید. گاهی اوقات گفتن «ببخشید، الان زمان مناسبی برای من نیست»، «در حال حاضر گرفتار کار دیگری هستم» یا «انشاا… دفعه بعد» کافی است. لازم نیست توضیحات اضافه ای بدهید که اصلا به آن شخص ارتباطی ندارد و حتی باعث شود شخص دیگری وارد مکالمه شما شود و اصرار کند که قبول کنید. شما فقط می خواهید این پیغام را برسانید «نه، ممنونم». هر بحثی غیر از این را به زمان دیگری موکول کنید.
با احترام رفتار کنید
بعضی ها نه نمی گویند چون فکر می کنند محترمانه نیست. اما محترمانه بودن یا نبودنِ این رفتار، بیش از آنکه به خودِ «نه گفتن» ربط داشته باشد به نحوه نه گفتن ربط دارد. در پاسخی که می دهید باید ادب را رعایت کنید و برای احساس طرف مقابل ارزش قائل شوید.
