به گزارش یکتاپرس به نقل از عصر ایران، بیشتر افراد قهوه خالی را نمی‌نوشند و آن را همراه با چیزهای دیگری مصرف می‌کنند. این موارد می‌توانند افزودنی‌های به قهوه مانند شکر و شیر باشند یا خوراکی‌هایی که معمولا همراه قهوه استفاده می‌شوند مثل انواع شیرینی و شکلات. همه اینها در صورتی که دقت نداشته باشید می‌توانند کالری و قند فراوانی وارد بدنتان کنند.
قهوه نوشیدنی محبوب بسیاری از مردم جهان است. برای آنها گذراندن روزی که در آن قهوه وجود نداشته باشد نه تنها بی معنی بلکه می‌تواند عذاب‌آور باشد. این موضوع طبیعی است.
قهوه نه تنها به علت وجود کافئین قابلیت تبدیل شدن به یک عادت را دارد بلکه به خاطر سایر عملکردها نیز به یک عادت مهم روزانه تبدیل می‌شود. این موارد را تجسم کنید:
زمانی که پیش از شروع کار جدی روزانه قهوه‌ای آماده می‌کنید
سرکار با همکارتان با یکدیگر می‌نشینید و برای استراحت قهوه می‌نوشید
به بهانه قهوه مقداری شکلات و شیرینی می‌خورید
قراری دوستانه به بهانه نوشیدن قهوه در کافی‌شاپ می‌گذارید
در همه این لحظات قهوه سازنده لحظات و خاطرات ماست. همچنین مطالعات و تحقیقات نشان می‌دهند که قهوه تاثیرات بسیار مفیدی برای سلامتی دارد. قهوه می‌تواند متابولیسم را بالابرده و سرعت مصرف کالری را افزایش دهد و با این کار به حفظ وزن بدن کمک کند. قهوه می‌تواند نرخ ابتلا به دیابت را نیز کم کند. همچنین منبع بسیار مهمی برای آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌ها به بدن کمک می‌کنند تا در برابر ابتلا به سرطان مقاوم‌تر شود. کمک به بهبود عملکرد و حفظ سلامتی قلب، افزایش تمرکز و وجود منابع ریزمغذی نیز برخی دیگر از مزایای قهوه برای سلامتی هستند.
اما برای اینکه قهوه برایمان مفیدتر باشد باید به ۴ نکته مهم توجه کنیم. انجام همین کارهای ساده می‌تواند به سرعت تاثیر خود را نشان دهد. بنابر ین حتما آنها را امتحان کنید و ببینید که چگونه می‌توانند بر شما تاثیر بگذارند.
