به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، بسیاری از افراد برای انرژی گرفتن بعد از بیدار شدن از خواب ، به قهوه روی آورده اند و از خوردن صبحانه که یکی از مهمترین وعده های غذایی برای انسان است خودداری می‌نمایند.
آنها برای اینکه بتوانند انرژی لازم برای کذراندن روز خود حداقل تا ظهر به دست آورند قهوه می‌نوشند. مشکل اینجاست که قهوه به تنهایی هیچ کالری برای استفاده بدن در اختیار آن قرار نمی‌دهد و فقط باعث شادابی و سرزندگی آنها میشود اما انرژی لازم برای تحرکات بدن را به آنها نخواهد داد.
از این رو بدن ناگزیر به تولید کالری خواهد شد. بدن با تجزیه گلوکز انرژی لازم برای فعالیت های روزانه‌ی خود را به دست می‌آورد ولی زمانی که صبحانه خورده نشود هیچ کالری ای به بدن نمی‌رسد و در نتیجه بدن مجبور به ساخت گلوکز میشود.
ساعاتی پس از نوشیدن قهوه احتمالاً گرسنه خواهید شد و برای خوردن یک میان وعده با کربوهیدرات بالا و ارزش کم غذایی آماده خواهید
این صبحانه برای کاهش وزن وحشتناک است، زیرا قهوه انرژی و شفافیت ذهنی را تحریک می‌کند که در ابتدا می‌تواند احساس خوبی داشته باشد، اما همچنین منجر به افزایش هورمون کورتیزول میشود.
انتهای پیام/