به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، گرسنگی منجر به پرخوری می شود.
بدن انسان برای جلوگیری از کند شدن متابولیسم ، افت انرژی ، احساس خستگی و ولع مصرف هر 3-4 ساعت به یک تغذیه ثابت نیاز دارد.
هر چه بیشتر بدون غذا بمانید ، سطح قند خون شما پایین می آید و بیشتر غذا می خورید. پس صبر نکنید تا گشنه شوید
همیشه قبل از اینکه کاملا گرسنه شوید کمی غذا یا میان وعده سالم بخورید.
انتهای پیام/