دلایل بسیاری برای بروز این پف ها وجود دارد اما به طور کلی هنگامی که بافت های پوست اطراف چشم ها و پلک ضعیف و شل می شوند، مایعی در زیر چشم ها جمع می شود که این مایع به صورت پف خودش را نشان می دهد.
کد خبر: ۲۴۷۳۶
۰۸:۱۵ - ۲۳ فروردين ۱۴۰۰
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، چه شما ۲۰ سال داشته باشید چه فردی مسن و میان سال باشید، پف زیر چشم هایتان مسئله ای آزاردهنده برایتان خواهد بود. به طور معمول پف زیر چشم آژیر خطر و یا نشانه بیماری خاصی نیست، اما حلقه های سیاه زیر چشم به سادگی باعث می شوند که شما احساس بدی داشته باشید و پیرتر از سن تان به نظر برسید، این چیزی ست که برای هیچ کس خوشایند نیست.
شایع ترین علت پف زیر چشم سن افراد است؛ با گذشت عمر فرد کم کم متوجه پف زیر چشم هایش می شود. پف زیر چشم معمولا به صورت حلقه هایی تیره در اطراف چشم خودنمایی می کند و معمولا مشکلی نیست که نیاز به توجه پزشکی داشته باشد ، اما سوالی که مطرح می شود این است که چگونه می توانیم از شر پف های آزاردهنده زیر چشم هایمان خلاص شویم؟
خوشبختانه، شما قادر خواهید بود با تغییر عادت های خاص و در پیش گرفتن سبک زندگی و رژیم غذایی سالم ، از شر پف زیر چشم هایتان خلاص شوید.
مراقب آلرژی هایتان باشید:
احتمالا شما به خوبی از آلرژی‌ها و زمانی که درگیر آن می‌شوید آگاه هستید. آلرژی با عطسه‌های مداوم و آبریزش چشم و بنینی همراه است که این موضوع چشم‌های شما را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد و موجب بروز پف زیر چشم خواهد شد و این موضوعی اجتناب ناپذیر است. سعی کنید برای مدیریت آلرژی هایتان از روغن‌های ضروری استفاده کنید و قبل از فرا رسیدن فصل آلرژی هایتان درمان آن را آغاز کنید. علاوه بر این برای اینکه آلرژی ناگهانی غافلگیرتان نکند، بهتر است همیشه یک قوطی کوچک از مخلوط روغن‌های مناسب آلرژی تان را همراهتان داشته باشید.
مصرف نمک را به حداقل برسانید:
اغلب مصرف زیاد نمک با فشار خون بالا همراه است، اما آیا می‌دانستید که سدیم موجود در نمک تجمع مایع و تورم دور چشم را به دنبال دارد؟ برای حل این موضوع بهتر است از نمک‌های دریایی تصفیه شده آن هم به مقدار کم استفاده کنید.
از مصرف غذا‌های سرشار از نمک، مانند پیتزا و برخی از سوپ‌ها اجتناب کنید. از سبزیجات تازه، به خصوص کرفس، استفاده کنید، که می‌تواند به مهار اشتیاق شما برای نمک کمک کند!
ورزش کنید:
ورزش یک روش طبیعی برای کاهش علایم پیری است و می‌تواند شادابی را به پوست برگرداند، با انجام نرمش‌های مخصوص پوست ناحیه اطراف چشمان تان را شاداب کنید!
ماری ورونیک نادیا (Marie-Veronique Nadeau) مربی و نویسنده کتاب «کشیدن پوست صورت با یوگا» در این مورد معتقد است که یوگای صورت شامل تمرینات ملایمی برای عضلات آن است که به آرامش و سفت شدن عضلات صورت کمک می‌کند.
این تمرینات ملایم به صورت فشار ملایم سر انگشتان و حرکت آرام انگشتان روی پوست است که البته روش‌های مختلفی دارد. یوگای منظم در کاهش پف زیر چشم نقش موثری دارد.
حالت‌های معکوس مانند ایستادن بر روی شانه و خم شدن، می‌توانند به افزایش گردش خون به سمت صورت کمک کنند که مایع اضافی را باخود حمل می‌کند و به تسکین تورم چشم‌ها کمک می‌کند.
وضعیت و نحوه خوابیدنتان چگونه است؟ آن را اصلاح کنید:
خوابیدن به پشت از تجمع مایع دور چشم تحت تاثیر نیروی جاذبه پیشگیری می‌کند. برای خوابیدن بهتر می‌توانید یک بالش دیگر در زیر سرتان اضافه کنید.
فراموش نکنید که استفاده از یک بالش اضافه برای بهتر خوابیدن شماست و اگر با این بالش اضافه بی خواب شده و یا اذیت می‌شوید نیازی به استفاده از آن نیست، چرا که نخوابیدن خود عاملی است که می‌تواند به تیرگی زیر چشم‌ها بیانجامد.
برای شستشو با آب نمک نتی پات (neti pot) را امتحان کنید.
آیا تا به حال چیزی در مورد نتی پات (neti pot) چیزی شنیده اید؟ این یک درمان طبیعی است که می‌توانید به عنوان بخشی از روال روزانه خود برای کمک به مبارزه با پف چشم‌ها انجام دهید. در حقیقت نتی پات مانند یک قوری کوچک است و می‌تواند در اکثر فروشگاه‌های بهداشت مواد غذایی و یا آنلاین یافت شود. آب نمک درون این وسیله می‌تواند تمام رطوبت اضافی سینوس‌های حاصل از آلرژی فصلی، سرماخوردگی یا عفونت را جذب کند. برای استفاده، آب نمک درون آن را را از یکی از سوراخ‌های بینی به داخل بکشید و بگذارید تا از سوراخ دیگر کاملا تخلیه شود. بهتر است این کار را در حمام انجام دهید. ممکن است در ابتدا این کار به نظرتان عجیب و غریب بیاید، اما در حقیقت بسیار تمیز است و موجب تصفیه سینوس‌ها شده و به شما احساس سرزندگی می‌بخشد.
قبل از رفتن به رختخواب، آرایش تان را پاک کنید.
باقی ماندن آرایش بر روی چشم‌های شما در هنگام خواب می‌تواند چشم‌های شما را تحریک کند و موجب آبریزش چشم، التهاب و پف زیر چشم شود. برای پیشگیری از تحریک پف چشم قبل از خواب حتما آرایش چشم هایتان را به طور کامل پاک کنید.
از خوردن الکل پرهیز کنید.
الکل موجب کم آبی بدن و پوست شما می‌شود. این کمبود آب بدن می‌تواند باعث شود که ناحیه حساس اطراف چشمان شما تیره و تاریک به نظر برسد. علاوه بر این، الکل می‌تواند خونریزی و خستگی چشم را به دنبال داشته باشد. پیشنهاد ما به شما مصرف آب به جای الکل است، با مصرف آب بیشتر شما احساس بانشاط بودن بیشتری خواهید کرد، از کم آبی بدن پیشگیری می‌شود و پوست اطراف چشم تان باطراوت‌تر و درخشان‌تر خواهد شد.
سیگار کشیدن را ترک کنید
آیا می‌دانید که سیگار کشیدن پوست صورت و سایر اعضای بدن تان را خشک و ضعیف می‌کند؟ علاوه بر خشکی پوست، سیگار کشیدن باعث ایجاد پیری زودرس در پوست اطراف چشم می‌شود. مواد شیمیایی موجود در سیگار سمی هستند و می‌توانند باعث تحریک اطراف چشم‌ها شوند که علاوه بر چروک شدن پوست می‌تواند پف و حلقه‌های تیره در زیر چشم را نمایان سازد. اگر اعتیاد شما را گرفتار کرده است، ممکن است بخواهید برخی روش‌های طبیعی برای ترک سیگار را امتحان کنید.
کمپرس سرد و خیار را امتحان کنید.
اگر چشمهایتان ورم کرده و در قسمت زیر آن متوجه پف شده اید، کمپرس سرد را امتحان کنید. این کار نه تنها پف چشم هایتان را کاهش می‌دهد بلکه می‌تواند بسیار آرام بخش بوده و طراوت را به چهره تان می‌بخشد. برای این کار می‌توانید از دو قاشق تمیز و سرد، قطعات خیار سرد شده یا کیسه‌های کوچک چای مخلوط شده با یک قطره روغن اسطوخودوس را روی چشم هایتان قرار بدهید. دقت کنید که دمای سرد بودن این مواد چیزی است که این درمان خانگی را موثر می‌سازد.
مراقب نور خورشید باشید.
زیاد قرار گرفتن در معرض نور خورشید علاوه بر خشک کردن پوست، باعث چروک شدن و افتادگی پوست می‌شود. یک کرم ضد آفتاب خوب، یک عینک آفتابی مقاوم دربرابر اشعه و یک کلاه مناسب می‌تواند از چهره شما در برابر اشعه‌های مضر محافظت کرده و پوست اطراف چشم‌ها را از چروک و تیره شدن به خاطر اثرات خورشید حفظ کند.
سیب زمینی
سیب زمینی؛ همین چیزی که خوردنش را دوست دارید، اما می‌توانید بابت قابلیتش جهت از بین بردن پف پای چشم هم دوستش داشته باشید؛ و کاربردش هم بسیار ساده است! چند دقیقه سیب زمینی را فریز کنید، سپس به دو نیمه تقسیمش نمایید. چشمان‌تان را ببندید و هردو نیمه را دور پلک‌ها و قسمت پای چشم به آرامی بچرخانید. سپس هر نیمه را روی یک چشم قرار داده و مطمئن شوید که ناحیه پای چشم‌تان را هم بپوشاند. برش‌های سیب زمینی را روی چشمهایتان به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه نگه دارید. همین!
املت سفیده تخم مرغ
هرچند لذیذ به‌نظر می‌رسد، اما قرار نیست آن را بخورید. برایتان می‌گویم که تخم‌مرغ چگونه به شما دربرطرف کردن این پف‌ها کمک می‌کند: چند عدد سفیده تخم‌مرغ را در یک کاسه مخلوط کنید یک برس بردارید (تمیز باشد!) و سفیده تخم مرغ را روی پلک‌ها و پای چشم‌تان پخش کنید صبر کنید تا این ترکیب خشک شود (حدود ۲۰ دقیقه) و با آب ولرم بشویید.
شیر به‌عنوان یک نجات‌بخش
قرنهاست که از شیر در رژیم‌های زیبایی به‌عنوان بهترین کرم روشن‌کننده استفاده می‌شود. حتی کلئوپاترا هم برای تغذیه پوستش از وان شیر بهره می‌برد؛ و اگر این کار برای کلئوپاترای قدرتمند و بزرگ به اندازه کافی خوب بود، پس مسلما برای ما هم خوب است. بنابراین، چگونه از شیر برای به‌حداقل رساندن پف‌های زیرچشم استفاده کنیم؟ خیلی ساده، شما باید:. شیر را مستقیما از یخچال داخل کاسه کوچکی بریزید. پد‌های نخی را داخل شیر فرو برده. این پد‌ها را روی چشم‌ها گذاشته و ۲۰ تا ۳۰ دقیقه نگه دارید برای وقتی که پف‌های پای چشم به‌دلیل حفظ آب هستند، شیر مفید است و همچنین با خنک کردن زیرچشم‌ها، باعث می‌شود پف‌ها کمتر به چشم بیایند. هر روز این کار را انجام دهید و آن را بخش معمول رژیم زیبایی‌تان کنید. موفق باشید!