یک مطالعه جدید نشان داد افراد مسن‌تری که کیفیت خواب خود را در یک دوره پنج ساله حفظ کرده‌اند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته‌های مغزی و قلبی قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۱۶۳۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
با جوراب به رخت خواب رفتن، پاها را گرم می‌کند، گردش خون را بهتر می‌کند، دمای مرکزی بدن را پایین می‌آورد و باعث می‌شود مغزتان این پیام را دریافت کند که وقت خواب است.
کد خبر: ۱۶۳۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
برای درمان بی خواب ی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خواب ی عمیق و با کیفیت ببرد.
کد خبر: ۱۶۲۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۷
مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران گفت: کارتن خواب ها و زباله‌گردها در صورت تمایل، توسط پیمانکاران خدمات شهری و با عنوان شغلی پاکبان در شهرداری تهران مشغول کار می‌شوند.
کد خبر: ۱۶۱۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
نمایش « خواب مرد مرده» به کارگردانی محمد مسگری که درباره زندگی دو سرباز مرزی است، فروردین ۱۴۰۳ روی صحنه می‌رود.
کد خبر: ۱۵۹۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
کارشناسان می‌گویند چرت زدن کوتاه به افزایش بهره‌وری کسب و کارها و کارمندان و همینطور سلامت آنها کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۵۵۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
یکی از دلایل شایع بی خواب ی در زنان، قاعدگی است اما خیلی از خانم‌ها از آن بی‌خبرند. دلیل آن هم این است که تغییرات هورمونی متعددی در طول این دوره رخ می‌دهد.
کد خبر: ۱۵۴۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
اگر خواب راحت شبانه برایتان چالش‌برانگیز است، تنها نیستید. خواب ناکافی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت و افسردگی را افزایش می‌دهد. همچنین عادات بد خواب ممکن است سلامت متابولیک را مختل کند، که می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.
کد خبر: ۱۵۴۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
دیر خواب یدن و خواب کم شبانه می‌تواند عوارض و مشکلات زیادی برای سلامت عمومی بدن در پی داشته باشد و خطر بیشتری برای بروز بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و دیابت ایجاد کند.
کد خبر: ۱۵۴۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکت‌های اجتماعی شهرداری تهران گفت: ۲۰ مددسرا با ظرفیت ۲۵۰۰ نفر در پایتخت در حال خدمت رسانی به آسیب دیدگان اجتماعی هستند.
کد خبر: ۱۵۳۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
خواب ، طبیعی‌ترین بخش زندگی است؛ بخشی بی‌حد و مرز که گاهی کشدار یا کوتاه‌شدنش، سلامت ما را با نگرانی‌هایی جدی مواجه می‌کند.
کد خبر: ۱۵۲۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند و یک رژیم غذایی سالم به تجربه خواب ی بهتر و آرام‌تر کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۴۹۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
دلایل مختلفی برای بیدار شدن سخت از خواب وجود دارد که با رعایت یک سری نکات می توانید صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید و روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید.
کد خبر: ۱۴۹۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
خواب بی‌کیفیت، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد و گاهی سبب بروز برخی از اختلالات خواب ، مانند بی خواب ی می‌شود. از طرفی خواب ناکافی به تدریج ممکن است منجر به اضطراب و افسردگی شود.
کد خبر: ۱۴۹۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
بر اساس نتایج تحقیق جدید دانشگاه کلمبیا، خواب ناکافی می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی مقاومت به انسولین را در زنانی که عادت به خواب کافی دارند، افزایش دهد.
کد خبر: ۱۴۹۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
یک بررسی جدید که در ژورنال JAMA Neurology منتشر شده است، ارتباطی بین میزان « خواب عمیق» افراد و خطر ابتلای آنها به زوال عقل پیدا کرده است.
کد خبر: ۱۴۷۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روزهای هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خواب آلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید اما اگر امکانش فراهم شود می‌توانید در آن ساعت از روز ب خواب ید.
کد خبر: ۱۴۷۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۱۴۷۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
موقعیت‌های مختلف خواب نه تنها در کیفیت خواب تفاوت ایجاد می‌کنند که می‌توانند در رفع خستگی یا بر طرف کردن یک سری دردهای جسمانی نیز موثر باشند.
کد خبر: ۱۴۶۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
بزرگسالانی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب می خواب ند، در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی هستند.
کد خبر: ۱۴۶۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲